بارداری یک اتفاق جدید و تازه در زندگی هر کسی است؛ هر قدر اطلاعات بیشتری داشته باشید می توانید بارداری سالم تری را پشت سر بگذارید. وقتی مشکلات و مخاطرات بارداری کمتر شود؛ در نتیجه شما آرامش بیشتری نیز خواهید داشت و آرامش شما یعنی سلامتی روحی و جسمی نوزاد آینده تان.

هفته اول بارداری هیجان بیشتری نسبت به هفته های دیگر با خود دارد زیرا مادر منتظر یک اتفاق بزرگ در زندگی خود است.

شروع بارداری

اولین هفته شروع بارداری در واقع از اولین روز آخرین دوران ماهانه شما شروع می شود. در حقیقت، شما هنوز باردار نشدید چون هنوز اتفاقی نیفتاده است. بدن کم کم برای تخمک گذاری آماده می شود. بیشتر زنان سعی می کنند تا متوجه زمان دقیق تخمک گذاری شوند. روش های گوناگونی برای اطلاع از این مساله وجود دارد؛ کیت های تخمک گذاری، درد تخمدان ها، افزایش دمای بدن، دردناک شدن سینه ها، لکه بینی و … .

هفته اول بارداری

بدن مادر

در اولین هفته، دوره ماهانه زنان بین 5 تا 7 روز طول می کشد. برای یک چرخه ی معمولی 28 روز، تخمک گذاری بعد از روی 14 شروع می شود. این زمان حدودا یک هفته پس از اتمام کامل خونریزی دوران پریود است. شما با دقت بر چند دوره ی ماهانه ی خود می توانید، چرخه ی خود را به طور دقیق متوجه شوید که آیا کمتر یا بیشتر از 28 روز است.

اولین زمان چرخه را محاسبه کنید و سپس آن را نصف کنید. برای مثال اگر چرخه شما 30 روزه باشد، تخمک گذاری حدود روز 15 شروع می شود.

پدران

پدر در دوران بارداری همسر، نقش بزرگی را ایفا می کند. زمانی که تصمیم به بارداری گرفته می شود؛ او ذهنش مشغول تر از پیش می شود و به همه مسایل فکر می کند. اگر این اولین تجربه پدر شدن برای او باشد، این حس و افکار بیشتر می شود.

نکات هفته اول بارداری

یک رژیم بارداری را شروع کنید. رژیم غذایی حاملگی دارای فیبر بالا هستند. مصرف حبوبات و غلات در آنها ضروری است و سطوح چربی و کربوهیدارت سالم را دارا است.

هفته اول بارداری

مواد مضر سمی در محیط برای باروری و دوران بارداری به شدت مضر هستند. اگر این کارها را انجام می دهید حتما آنها را متوقف کنید: کشیدن سیگار، نوشیدنی های الکی و کار با شوینده های شیمیایی قوی.

می توانید در همین روزها و در هفته اول بارداری به یک پزشک مراجعه کنید و از همان ابتدا زیر نظر او باشید.

دیگر هفته های بارداری

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

منوی اصلی