تغذیه دوران بارداری

خوردن شیر بادام در دوران بارداری

خواص و عوارض شیر بادام در دوران بارداری

جنین به مدت نه ماه در بدن مادر رشد کرده و از مواد غذایی مصرفی او تغذیه می‌کند. برای اینکه جنین شما بتواند سالم‌ترین تغذیه را داشته باشد، باید در طول دوران بارداری خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مغذی مصرف کنید. رشد … ادامه مطلب

0 نظرات
خوردن کیوی در بارداری مضر است یا مفید؟

خوردن کیوی در بارداری مضر است یا مفید؟

به طور معمول، در دوران بارداری تمایل به خوردن خوراکی‌های مختلف افزایش می‌یابد. از آنجایی که مادران باردار باید هم از طرف خود و هم از طرف جنینی که در شکم دارند، غذا بخورند، این پرخوری ها طبیعی است. اگرچه … ادامه مطلب

0 نظرات
خوردن انجیر در بارداری

خوردن انجیر در بارداری

بارداری یک دوره‌ی مهم در طول زندگی هر زنی به حساب می آید. در این دوره باید به خوبی از خودتان مراقبت کرده و تغذیه ی سالمی داشته باشید. رژیم غذایی دوران بارداری باید شامل انواع سبزی، غلات کامل، میوه، … ادامه مطلب

0 نظرات
خوردن جگر در بارداری

خوردن جگر در بارداری

تغذیه سالم راهی برای داشتن فرزند سالم است. غذاهایی که در دوران بارداری مصرف می کنید اثر مستقیمی بر رشد جنین دارند. در این دوران، برخی از غذاها را باید در حجم بیشتری مصرف کرد، درحالی که مصرف برخی دیگر … ادامه مطلب

0 نظرات
خوردن انگور در بارداری

خوردن انگور در بارداری

انگور حاوی مواد مغذی حیاتی مانند انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آلی، فیبر، اسیدهای فولیک، پکتین و … بوده و در دوران بارداری می توانید از این میوه ی خوشمزه در حد تعادل میل کنید. با این حال، … ادامه مطلب

0 نظرات
خوردن انبه در بارداری

خوردن انبه در بارداری

تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم است؛ سلامتی مادر و جنین بستگی به میزان ویتامین هایی دارد که مادر از طریق خوراک یا ویتامین ها دریافت می کند. مادران باردار باید به دقت مراقب تغذیه ی خود باشند و از … ادامه مطلب

0 نظرات
خوردن سیب در بارداری

خوردن سیب در بارداری

زنان باردار باید برای اطمینان از رشد و سلامت جنین خود، رژیم غذایی سالمی را رعایت کنند. در صورتی که شما هم باردار هستید، باید رژیم غذایی متعادلی را که شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات است، داشته باشید تا … ادامه مطلب

1 نظرات
همه چیز درباره ی خوردن آلبالو در دوران بارداری

همه چیز درباره ی خوردن آلبالو در دوران بارداری

به طور معمول به مادران باردار توصیه می شود تا یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی را داشته باشند. یکی از میوه هایی که مصرف آن در دوران بارداری بسیار توصیه می شود، آلبالو است که منبع … ادامه مطلب

0 نظرات
فواید انار خوردن در بارداری برای مادر و جنین

فواید انار خوردن در بارداری برای مادر و جنین

زنان در دوران بارداری باید غذاهایی انتخاب کنند که افزون بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، طعم خوبی داشته باشد و هوس های بارداری­ شان را نیز جوابگو باشد. خوردن میوه و سبزیجات در این دوران اهمیت بالایی دارد. … ادامه مطلب

0 نظرات