ویتامین C در بارداری یکی از مهم ترین نیازهای بدن هر مادری است که باید به آن توجه کافی داشته باشد تا سلامت خود و جنینش حفظ شود. چرا در دوران بارداری به ویتامین C نیاز دارید؟ شما و جنین … ادامه مطلب
0
مصرف کلسیم در دوران بارداری یکی از نیازهای مهم زنان باردار به شمار می رود. با این مقاله همراه ما باشید تا همه چیز را درباره این موضوع برایتان توضیح دهیم. چرا در دوران بارداری به کلسیم احتیاج دارید؟ هنگام … ادامه مطلب
مصرف ویتامین دی در دوران بارداری بدن شما برای داشتن سطح مناسبی از کلسیم و فسفر که برای ساختن استخوان و دندان ضروری هستند، به ویتامین دی نیاز دارد. بیشتر زنان باردار با کمبود ویتامین دی مواجه هستند. اگر میزان … ادامه مطلب
مصرف اسفناج در بارداری در دوران بارداری بدن شما برای رشد و نمو جنین نیاز به تغذیه مناسب دارد. اسفناج ، یک گیاه خوراکی است که دارای مواد معدنی، ویتامین ها، آهن و پروتئین لازم است. این مواد برای سلامتی … ادامه مطلب
اگرچه داشتن ویار در دوران بارداری طبیعی است، ولی ویار به خوردن برخی از خوراکی ها، برای سلامتی زنان باردار خوب نیست. هله هوله، بستنی، شکلات و کاکائو اغلب در لیست خوراکی های ناسالم برای دوران بارداری قرار می گیرند. … ادامه مطلب
تغذیه زنان باردار بسیار مهم است و خوراکی ها نقش مهمی را در سلامتی مادر و جنین دارند. در این مطلب 10 خوراکی مهم و ضروری را به شما معرفی می کنیم.
در دوران بارداری از خوردن برخی غذاها و خوراکی ها باید اجتناب شود زیرا ممکن است عفونت های باکتریایی به بدن مادر منتقل شود و زندگی او و نوزاد را تهدید کند.
سیر خوردن در بارداری مزایا و معایب خاص خود را دارد، برای بهره مندی از این خوراکی مقوی؛ این مطلب را بخوانید.
طرز تهیه 4 اسموتی خوشمزه برای دوران بارداری را در این مطلب بیاموزید و با میل کردن این اسموتی ها، ویتامین های بدن خود را تامین کنید.
