تغذیه دوران بارداری

اگرچه داشتن ویار در دوران بارداری طبیعی است، ولی ویار به خوردن برخی از خوراکی ها، برای سلامتی زنان باردار خوب نیست. هله هوله، بستنی، شکلات و کاکائو اغلب در لیست خوراکی های ناسالم برای دوران بارداری قرار می گیرند. … ادامه مطلب

تغذیه زنان باردار بسیار مهم است و خوراکی ها نقش مهمی را در سلامتی مادر و جنین دارند. در این مطلب 10 خوراکی مهم و ضروری را به شما معرفی می کنیم.

در دوران بارداری از خوردن برخی غذاها و خوراکی ها باید اجتناب شود زیرا ممکن است عفونت های باکتریایی به بدن مادر منتقل شود و زندگی او و نوزاد را تهدید کند.

سیر خوردن در بارداری مزایا و معایب خاص خود را دارد، برای بهره مندی از این خوراکی مقوی؛ این مطلب را بخوانید.

طرز تهیه 4 اسموتی خوشمزه برای دوران بارداری را در این مطلب بیاموزید و با میل کردن این اسموتی ها، ویتامین های بدن خود را تامین کنید.