رژیم غذایی سه ماهه اول بارداری بسیار مهم است چرا که در هفته های سه ماهه ی نخست حاملگی؛ قلب، مغز و سیستم عصبی جنین در حال شکل گیری است. شما باید بهترین مواد غذایی را میل کنید تا به … ادامه مطلب
0
ویتامین a یکی از ویتامین های مهم و ضروری در دوران بارداری است که زنان باردار باید به آن توجه کافی داشته باشند و این ویتامین را از مواد غذایی یا با مصرف مکمل ها دریافت کنند. چرا در دوران … ادامه مطلب
ویتامین های دوران بارداری یکی از مهم ترین مسایلی که به طور مستقیم با سلامتی مادر و جنین در ارتباط است. ما در این مطلب مهم ترین نکات مربوط به مصرف و انتخاب ویتامین های بارداری را به شما توضیح … ادامه مطلب
زینک Zinc که به زبان فارسی به روی ترجمه می شود، یکی از ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری است. ما در این مطلب همه چیز را درباره ی این ویتامین توضیح می دهیم. چرا در دوران بارداری به … ادامه مطلب
ویتامین C در بارداری یکی از مهم ترین نیازهای بدن هر مادری است که باید به آن توجه کافی داشته باشد تا سلامت خود و جنینش حفظ شود. چرا در دوران بارداری به ویتامین C نیاز دارید؟ شما و جنین … ادامه مطلب
مصرف کلسیم در دوران بارداری یکی از نیازهای مهم زنان باردار به شمار می رود. با این مقاله همراه ما باشید تا همه چیز را درباره این موضوع برایتان توضیح دهیم. چرا در دوران بارداری به کلسیم احتیاج دارید؟ هنگام … ادامه مطلب
مصرف ویتامین دی در دوران بارداری بدن شما برای داشتن سطح مناسبی از کلسیم و فسفر که برای ساختن استخوان و دندان ضروری هستند، به ویتامین دی نیاز دارد. بیشتر زنان باردار با کمبود ویتامین دی مواجه هستند. اگر میزان … ادامه مطلب
مصرف اسفناج در بارداری در دوران بارداری بدن شما برای رشد و نمو جنین نیاز به تغذیه مناسب دارد. اسفناج ، یک گیاه خوراکی است که دارای مواد معدنی، ویتامین ها، آهن و پروتئین لازم است. این مواد برای سلامتی … ادامه مطلب
اگرچه داشتن ویار در دوران بارداری طبیعی است، ولی ویار به خوردن برخی از خوراکی ها، برای سلامتی زنان باردار خوب نیست. هله هوله، بستنی، شکلات و کاکائو اغلب در لیست خوراکی های ناسالم برای دوران بارداری قرار می گیرند. … ادامه مطلب
