شب بیداری نوزاد

شب بیداری نوزاد یکی از داستان هایی است که برخی از مادران با آن سر و کله می زنند. سوال این است:

فرزند من تمام شب بیدار است و روز می خوابد. چگونه می توانم این مشکل را حل کنم؟

به نظر می رسد بسیاری از نوزادان، شب را برای فعالیت ترجیح می دهند و روز را برای چرت زدن.

نوزادان به طور طبیعی ساعات بیشتری از روز را خواب هستند و ساعات طولانی از شب را بیدار می مانند، این روند از 2 تا 3 ماهگی نوزاد طبیعی است و والدین نباید با مصرف دارو یا بیدار نگه داشتن اجباری نوزاد در روز این روند را تغییر بدهند. پس از 3 ماهگی، نوزاد مانند سایر افراد روزها بیدار است و شب می خوابد.

پس از این چند ماه یک ساعتِ بیداری تعیین کنید و خود را مجبور به انجام دادن آن کنید، حتی اگر نوزاد شما بیشتر شب را بیدار بود. خوابیدن ممکن است برای هر دوی شما گزینه ای جذاب باشد، اما به شما کمک نمی کند که در خوابیدن شب به هدف خود برسید.

به جای اینکه اجازه دهید نوزاد شما به مدت طولانی در طول روز بخوابد، او را برای شیر خوردن بیدار کنید حتی اگر بعد از شیردهی سریع می خوابد. (او در شب نیز به شیر خوردن احتیاج دارد و ممکن است دفعات زیادی برای این کار بیدار شود اما شما می توانید فاصله شیردهی در شب را به 3 یا 4 ساعت افزایش دهید.)

در ساعات روشن روز، هنگامی که می خواهید نوزاد شما بیدار باشد، پرده ها را باز کرده و اجازه دهید تا در خانه صدای طبیعی روزمره باشد. با او بازی کنید. بگذارید تلفن زنگ بزند، تلویزیون روشن باشد و به طور کلی اجازه دهید که صدای نرمال زندگی کردن در خانه باشد.

هنگام خواب (و زمان خوابیدن) در اتاق نوزاد نروید و اجازه دهید اتاق او ساکت باشد. هنگام شیردهی و تعویض پوشک فقط از یک چراغ خواب با نور کم و ملایم استفاده کنید. با اعضای خانه به آرامی صحبت کنید و فضای خانه را آرام، بدون هیاهو و هیجان نگه دارید.

به خاطر داشته باشید که نوزاد شما ممکن است یک شب به خوبی بخوابد و شب بعد بیدار باشد. شما مدتی شب های خوب و روزهای خوبی خواهید داشت. اما هرچه مغز و سیستم عصبی مرکزی نوزاد شما بالغ می شود، چرخه خواب وی طولانی تر می شود و زمان خواب بیشتر در شب اتفاق می افتد.

نوزادان سالم شب های آرامی را تجربه می کنند

متخصصان اطفال معتقدند نوزادای که مبتلا به بیماری هایی مانند کولیک نیستند باید شب های آرامی داشته باشند. نوزادان سالمی که شب ها بی قرارند و گریه می کنند، نیازمند مراقبت صحیح در طول روز هستند. اگر والدین در طول روز به نوزاد آب قند و پستانک … ندهند و بعد از هر بار شیردهی آروغ نوزاد را بگیرند، نوزادان در شب بی قراری نمی کنند.

همه چیز درباره خواب راحت نوزاد را در اینجاد بخوانید.

می توانید مهم ترین نکات درباره خواب نوزاد را در اینجا بخوانید.

منبع: www.babycenter.com