هفته سوم بارداری

هفته سوم بارداری در دوران بارداری یعنی اینکه شما یک مادر هستید و باید از این پس به شدت مراقب خود باشید.

این هفته تخمک گذاری داشته اید و لحظه ای که منتظرش بوده اید بالاخره فرا رسیده است: لقاح صورت گرفته است! به این معنی که آنچه به زودی جنین می شود، روند تغییر معجزه آسای خودش از یک تک سلول یه یک دختر یا پسر بچه ای که در رحم تکان می خورد را شروع کرده است.

به محض اینکه اسپرم برنده خودش را به لایۀ بیرونی تخمک می رساند، تخمک تک سلولیِ بارور شده یا زایگوت، فورا دیواره ای تشکیل می دهد تا جلوی ورود بقیۀ اسپرم ها را بگیرد.

اما این زایگوت برای زمانی طولانی تنها نمی ماند. طی چندین ساعت، تقسیم و به دو سلول و بعد چهار سلول تبدیل می شود و این روند همینطور ادامه می یابد تا اینکه فقط چند روز بعد از مواجهۀ اسپرم و تخمک این تعداد سلول حدودا به 100 عدد می رسد. برخی از این سلول ها، نو جنین و برخی دیگر جفت را تشکیل می دهند اما در حال حاضر فقط یک گلولۀ میکروسکوپیک متشکل از سلول است.

رویان در هفته سوم بارداری

درست در آغاز هفته سوم، اسپرم با تخمک ملاقات می کند. زمانی که برای اولین بار به هم دیگر برسند، اسپرم تلاش می کند تا همه ی لایه های بیرونی را بشکافد و خود را به تخمک برساند. وقتی که موفق به ورود شود، تخمک کاملا بسته می شود و هیچ اسپرم دیگری نمی تواند وارد آن شود. یک احتمال کوچک وجود دارد که دو تخمک توسط اسپرم های مختلف تحریک شوند و دو اسپرم وارد دو تخمک شوند یا اینکه یک اسپرم وارد یک تخمک شوند و آنجا اسپرم نصف شود که در اینجا بارداری دوقلو اتفاق می افتد.

اولین بارداری که رخ می دهد، اسپرم و تخمک اطلاعات کرموزوم و DNA تغییر می کند. ترکیبی از 32 جفت کروموزوم از هر یک از والدین برای تشکیل 46 کروموزوم نوزاد نیاز است. هفته سوم زمان تعیین جنسیت نوزاد است. پدر دارای دو نوع اسپرم X و Y است. مادر همیشه یک کروموزم X دارد. در واقع این پدر است که تعیین کننده جنسیت کودک است؛ X یک دختر و Y یک پسر است.

هفتۀ سوم بارداری، ماه چندم بارداری محسوب می شود؟

اگر سه هفته باشد که باردار هستید پس در ماه اول بارداری تان قرار دارید. فقط هشت ماه دیگر باقی مانده است!

بدن مادر در هفته سوم بارداری

حالا شما یک زن باردار هستید و نطفه در محلی مناسب درون دیواره رحم قرار گرفته است. این مرحله لانه گزینی است و ممکن است شما لکه بینی مختصری را مشاهده کنید. سطح هورمون شروع به افزایش می کند و ممکن است برخی عوارض جانبی این افزایش هورمون را مشاهده کنید. علائم بارداری رایج مانند تحریک پذیری سینه ها است؛ البته شاید این حس را نداشته باشد. نگران نباشید اگر این حساسیت در شما به وجود نیامده به معنای عدم وجود نطفه نیست.

هنگامی که نطفه کاشته می شود، رحم و گردنه رحم شرایط محافظت را فراهم می کند. وقتی زمان دوره قاعدگی بعدی فرا می رسد، دهانه رحم دیگر به طور کامل مسدود است. رحم اجازه ی از بین بردن پوشش دهانه رحم برای شروع دوره ی ماهانه را نمی دهد زیرا هورمون های بارداری در حال فعالیت برای رشد رویان هستند.

علائم و نشانه ها در هفته سوم بارداری

ممکن است که در هفتۀ سوم هنوز نشانه های بارداری در شما بروز نکرده باشند. دلیلش این است که اغلب نشانه های بارداری در اثر هورمون های بارداری بروز می کنند و در این زمان، شما هنوز میزان زیادی از این هورمون ها در بدن تان ندارید (البته به زودی به آن جا هم می رسید!). برخی از نشانه ها در هفتۀ سوم بارداری و چند هفتۀ بعدی آن، موارد زیر را شامل می شوند:

خونریزی حاصل از لانه گزینی

اگر نوجنین (امبریو) توانسته باشد خودش را به خانۀ جدیدش، یعنی رحم برساند، هنگامی که این تخمک بارور شده خودش را درون دیوارۀ رحم تان می کارد ممکن است لکه بینی خفیف داشته باشید.

حالت تهوع و استفراغ

وقتی میزان هورمون hCG در بدن تان که به تازگی باردار شده، افزایش پیدا کند، ممکن است احساس تهوع شدید به شما دست دهد، به حدی که بالا بیاورید. آنچه به عنوان حالت تهوع های صبحگاهی از آن یاد می شود در واقع حالتی است که در تمام روز روی می دهد و نمی توان زمان خاصی را برای آن مشخص کرد. اگر در هفته سوم این نشانه ی بارداری را تجربه کنید، باید بدانید که احتمالا بیشتر از سه هفته باردار هستید (یا شاید هم واقعا در هفتۀ سوم قرار دارید اما دوقلو باردار هستید چون میزان هورمون های بارداری در افرادی که دو یا چندقلو باردار هستند بیشتر است و در نتیجه بیشتر و شدیدتر دچار تهوع و استفراغ می شوند).

تغییر در سینه ها

با شروع بارداری، بدن خودش را برای شیردهی آماده می کند. در نتیجۀ این امر ممکن است سینه ها درد بگیرند و نوک آن ها تیره تر شود.

تاخیر در پریود

اگر چرخۀ قاعدگی تان معمولا کوتاه تر از 28 روز باشد، ممکن است که در اواخر این هفته (سوم) متوجه شوید که ممکن است باردار باشید. تنها راه اطمینان از این مسئله، انجام تست های بارداری است.

تست بارداری خانگی (بیبی چک)

روی بستۀ تست بارداری که در خانه دارید را بخوانید تا متوجه شوید که در صورت انجام تست قبل از به تاخیر افتادن قاعدگی، میزان دقت آن چه اندازه خواهد بود. برخی از این تست ها، در صورتی که بعد از تاخیر پریود انجام بگیرند، دقتی بالای 99 درصد دارند. برخی دیگر هم ادعا می کنند که می توانند زودتر از این موعد، هورمون های بارداری را در ادرار شناسایی کنند (مثلا وقتی سه هفته و 5 روز یا حتی سه هفته و 4 روز باردار باشید). نکتۀ قابل ذکر این است که شاید میزان هورمون hCG موجود در بدن تان هنوز به اندازه ای نرسیده که هم اکنون قابل تشخیص باشد، اما هر 48 ساعت، میزان این هورمون در بدن دو برابر می شود. اگر نتیجۀ تست تان منفی شد، چند روز بعد و سپس یک هفته بعد تست را تکرار کنید تا مطمئن شوید که منفی بودن جواب به خاطر زود انجام دادن تست نبوده است.

نتیجۀ مثبت آزمایش خون بارداری

در برخی موارد – مواقعی که احتمال سقط جنین یا بارداری خارج از رحم وجود دارد- پزشک ممکن است از شما بخواهد که برای آزمایش خون بارداری به مطب مراجعه کنید. آزمایش خون نسبت به آزمایش ادرار دقت بالاتری دارد و می تواند حتی مقادیر بسیار ناچیز هورمون hCG را شناسایی کند؛ بنابراین با آزمایش خون سریعتر می توانید متوجه بارداری تان شوید.

پدران

پدر با دیدن علائم بارداری همسر، هیجان زده می شوند. آنها فکر می کنند تا چطور باید به بهترین شکل از همسر و فرزند خود مراقبت کنند.

احتمالا به فکر پس انداز کردن پول برای زمان زایمان و پس از زایمان می افتند. او دیگر مطمئن است که زندگی اش تغییری اساسی می کند.

شکم در هفته سوم بارداری

شاید هیجان داشته باشید که بارداری در ظاهرتان خودش را نشان بدهد، اما در هفتۀ سوم بارداری، تغییر خاصی در حالت شکم روی نمی دهد. گرچه ممکن است که کمی نفخ داشته باشید، اما در اغلب زنان، بارداری از هفتۀ12 به بعد در ظاهر فرد مشخص می شود. بنابراین تا پیدا کردن ظاهر یک زن باردار، راهی نسبتا طولانی در پیش دارید.

قبل از اینکه با خودتان بگویید که باید به جای دو نفر غذا بخورید، لازم است بدانید پزشکان توصیه می کنند که در سه ماهۀ اول بارداری (یعنی 13 هفتۀ اول) تنها نیم کیلو تا دو کیلو اضافه وزن برای زنان باردار مجاز است. بنابراین در هفته سوم بارداری مجوز ندارید که خودتان را در خوراکی های رنگارنگ غرق کنید. در واقع، قرار نیست که روند متفاوتی در پیش بگیرید، فقط باید غذای سالم بخورید، رژیم مناسب داشته باشید و روزانه ویتامین های بارداری و 400 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید.

پزشکان توصیه می کنند که تا سه ماهۀ دوم بارداری میزان کالری دریافتی تان را افزایش ندهید. وقتی وارد هفتۀ 14 بارداری شدید، می توانید روزانه 300 کیلوکالری بر میزان کالری دریافتی تان بیافزایید.

سونوگرافی در هفتۀ سوم بارداری

تخمک باور شده در لولۀ فالوپ سفر می کند و در طی این مسیر به سمت رحم، بارها و بارها به سلول هایی یکسان تقسیم می شود. سونوگرافی هفتۀ سوم نمی تواند جنین را شناسایی کند. آن تخمک بارور شده (که مورولا نام دارد) کوچکتر از یک دانۀ نمک و در حال حرکت است. اما در هفتۀ چهارم بارداری پزشک می تواند در سونوگرافی ضخیم شدن دیوارۀ رحم را ببیند. این ضخیم شدن نشانۀ این است که مورولا به مقصد خودش یعنی رحم رسیده است و تا انتهای بارداری در آنجا باقی می ماند.

چند هفته در مرحلۀ کشت نوجنین قرار دارید؟

کشت نوجنین خیلی زود، حدود هفتۀ 4 بارداری روی می دهد. برای اینکه کشت صورت بگیرد، سلول های موجود در تخمک بارور شده، که اکنون به مورولا (تودۀ سفتی از یاخته ها به شکل توت فرنگی) تبدیل شده است، به تقسیم سلولی ادامه می دهند تا به یک بلاستوسیست (blastocyst) تبدیل شوند. بعد از 5 تا 8 روز بعد از بارور سازی (لقاح)، بلاستوسیست به رحم می رسد و خود را در دیوارۀ رحم می کارد. چه سفر شگفت انگیزی!

راهکارها و نکات کلیدی برای هفته سوم بارداری

صبور باشید

همه چیز به نوبت: احتمالا بی صبرانه منتظر این هستید که رسما از بارداری تان مطمئن شوید، اما بهتر است صبور باشید. ممکن است که در حال حاضر بیبی چک قادر به شناسایی باردار بودن تان نباشد. صبر کنید و تست را طی بازۀ زمانی ذکر شده روی بسته- احتمالا اواخر هفتۀ سوم بارداری- انجام دهید. اگر جواب منفی بود، تا زمان شروع قاعدگی، تست را هر چند روز یکبار دوباره انجام دهید.

تست بارداری را درست انجام دهید

آخر هفته که می خواهید برای انجام تست بارداری اقدام کنید، تست را صبح و پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید. اولین ادرار صبح غلیظ است و بالاترین میزان هورمون hCG را در خود دارد، به همین دلیل احتمال شناسایی آن توسط تست بارداری بیشتر است. مراحل انجام تست را دقیقا طبق دستورالعمل روی بسته انجام دهید تا نتیجه ای دقیق حاصل شود.

به مراقبت از خودتان ادامه بدهید

همچنان باید روزانه به مصرف ویتامین های مخصوص دوران بارداری ادامه دهید، مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهایی سالم و متعادل بخورید. به طور مرتب ورزش های نیمه سبک انجام دهید و به خوبی از خودتان مراقبت کنید.

غذای مناسب بخورید

غذاهای پر کلسیم و غنی از آهن مصرف کنید تا به بدن تان در ساخت خون اضافیِ لازم، کمک کند. اگر حالت تهوع و استفراغ دارید، چای زنجبیل، آبگوشت رقیق یا موز (سرشار از پتاسیم!) بخورید. زمانی که حالت تهوع اجازه نمی دهد که غذا بخورید و همچنان به کلسیم و پروتئین نیاز دارید، حتی بستنی هم می تواند گزینۀ خوبی باشد. بستنی را با موز و کمی مغز خوراکی (آجیل) مخلوط کنید و به راحتی نیاز روزانۀ تان به مواد مغذی را برطرف سازید.

مواردی که باید در هفتۀ سوم بارداری مورد توجه قرار داد:

• روزانه ویتامین های دوران بارداری و فولیک اسید مصرف کنید
• در خصوص سه ماهۀ اول بارداری مطالعه داشته باشید
• از این پس نیاز دارید تا وضع تغذیه خود را به دقت بررسی کنید. مصرف ویتامین ها را جدی بگیرید.
• هنوز خیلی زود است که بخواهید از تست های بیبی چک استفاده کنید، بهترین زمان برای این آزمایش ها 3 تا 5 روز پس از تاخیر دوران پریود است. اگر سوالات بیشتری در این باره دارید مطلب تست بارداری را بخوانید.
• صبور باشید و با آرامش زندگی خود را ادامه دهید.