فواید و عوارض مصرف رازیانه در دوران بارداری

مادران جدید! شما ممکن است تغییراتی شگفت انگیزی را تجربه کنید که نتیجه بارداری شما است؛ در عین حال ناراحتی هایی را نیز پشت سر بگذارید، که این نیز بخشی از مجموعه مسائل بارداری است. اینجاست که روش های درمانی خانگی و راه های طبیعی برای نجات شما می آیند، درست است؟ برای ما عادی است برای پیدا کردن یک راه حل طبیعی برای مشکلات خود به موارد زیادی در آشپزخانه خود روی آوریم و یکی از این گیاهان دارویی معمولی که ما به آن روی می آوریم دانه رازیانه (سونف) است.

اما آیا مصرف دانه رازیانه در دوران بارداری بی خطر است؟ به خواندن ادامه دهید تا بیشتر متوجه شوید.

دانه رازیانه چیست؟

دانه رازیانه گیاهی معطر و طعم دار است که وقتی تازه است قهوه ای یا سبزرنگ و هنگام کهنه بودن خاکستری کم رنگ است. این دانه از گیاهی است که در اروپا یافت می شود. این گیاه متعلق به خانواده جعفری است و دارای برگ های پرز دار است. این گیاه معمولاً در آشپزخانه های ما یافت می شود و به خاطر خاصیت دارویی اش شناخته شده است.

این گیاه به عنوان “سونف” معروف است و بیشتر ما افزون بر استفاده در آشپزی، آن را به عنوان خوشبو کننده دهان مصرف می کنیم. ثابت شده که رازیانه علاوه بر داشتن چندین مزایای سلامتی دیگر، به هضم غذا کمک می کند.

آیا مصرف دانه رازیانه در دوران بارداری صحیح است؟

در دوران بارداری، دانه رازیانه فقط در مقادیر بسیار اندک توصیه می شود، زیرا قاعدگی آور طبیعی است. این اساساً به این معنی است که رازیانه به تحریک یا افزایش جریان قاعدگی کمک می کند. می توانید مقدار کمی از این دانه ها (برای نمونه یک قاشق چای خوری یا غیره) را به غذای خود اضافه کنید. پزشک می تواند با توجه یه شرایط و نیاز سلامت شما در درک میزان مصرف رازیانه یه شما کمک کند.

فواید رازیانه برای زنان باردار

در زیر برخی از فواید و عوارض شناخته شده خوردن رازیانه برای خانم های باردار وجود دارد.

• از رازیانه به طور سنتی در مبارزه با حالت تهوع و بیماری صبحگاهی استفاده می شود. خوردن دانه رازیانه به افزایش اشتها به ویژه در سه ماهه اول کمک می کند و با کاهش اسید معده و سوزش معده به کنترل تهوع صبحگاهی کمک می کند.
• خاصیت ضد نفخ رازیانه به شل کردن عضلات دستگاه گوارش کمک می کند و موجب تحریک جریان صفرا می شود و به مقابله با گرفتگی های عضلاتی که با هضم مرتبط هستند کمک می کند. از این رو، در تسکین نفخ در دوران بارداری کاملاً مؤثر است.
• بیشتر زنان باردار از از کاهش اشتها به دلیل سوء هاضمه و اسید معده شکایت دارند. تخم رازیانه یک ماده طبیعی ضد نفخ است و گاز روده را از بین می برد. و در نهایت به هضم بهتر کمک می کند و موارد مربوط به روده را درمان می کند،اشتها نیز برمی گردد.

عوارض جانبی خوردن دانه رازیانه در حین بارداری

اکنون که از مزایای دانه رازیانه اطلاع دارید، زمان آن رسیده که عوارض جانبی آن را نیز در نظر بگیرید.

دانه رازیانه بر توانایی لخته شدن خون شما اثر می گذارد و روند لخته شدن را کند می کند. بنابراین، اگر از اختلال خونریزی رنج می برید، بهتر است از رازیانه اجتناب کنید، به خصوص، اگر مستعد کبودی و خونریزی هستید.

خوردن دانه رازیانه می تواند پوست شما را خشک و بسیار حساس کند. اگر پوست حساسی دارید، از تخم رازیانه در دوران بارداری خودداری کنید.

خواص ضد اسپاسم، فیتواستروژنی و ضد التهابی موجود در رازیانه موجب تحریک رحم است و منجر به انقباضات زودرس می شود. با این وجود، مصرف آن به مقدار کم در طول دوران بارداری به جنین آسیب نمی رساند و منجر به انقباض زودرس نخواهد شد.

بنابراین، آیا تخم رازیانه برای بارداری مفید است؟ شواهد کافی که بگوییم دانه رازیانه خطرناک است وجود ندارد. به همین ترتیب، شواهد کافی که نشان دهد دانه رازیانه کاملا بی خطر است نیز وجود ندارد. این جنبه نیز در نظر گرفته شود که مواد غذایی در بدن های مختلف به اشکال مختلف واکنش نشان می دهند. از این رو، بهتر است قبل از مصرف آن ها با پزشک خود مشورت کنید و مقدار مصرف را بررسی کنید.

نحوه مصرف دانه رازیانه در دوران بارداری

اگر در دوران بارداری مجاز به مصرف دانه رازیانه هستید، چند روش برای مصرف آن ها وجود دارد. دانه های رازیانه عطر خوبی دارند و کمی شیرین هستند. اگر هنگام پخت و پز به غذاها اضافه شوند، به عنوان ماده طعم دهنده کار می کنند و طعم ملایمی به غذا می دهند. شما می توانید آن ها را به صورت چای نیز مصرف کنید یا بعد از غذا مقداری رازیانه خام را بجوید. همیشه توصیه می شود قبل از اینکه دانه های رازیانه را در رژیم غذایی بارداری خود قرار دهید، با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

چای رازیانه برای تهوع در دوران بارداری

سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از چای های گیاهی از جمله چای رازیانه را در دوران بارداری تنظیم نکرده است. وقتی می گوییم گیاهان و مخلوط های چای گیاهی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنظیم نشده اند، به این معنی است که تحت آزمایش دقیق مانند داروهای بدون نسخه و با نسخه قرار نمی گیرند. توجه داشته باشید که این بدان معنی نیست که اداره کل خوراک و دارو در مورد مصرف چای های گیاهی توصیه می کند.

برای اطمینان خاطر، می توانید یک بار در هنگام بارداری چای رازیانه بخورید. با این حال، ممکن است شما بخواهید قبل از انجام این کار با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید.

تهیه چای رازیانه برای زنان باردار

اگر به دنبال راهی برای گنجاندن رازیانه در رژیم غذایی خود هستید، ممکن است فکر کنید که یک فنجان چای رازیانه درست کنید. در اینجا نحوه دم کردن یک فنجان چای رازیانه برای خودتان است.

مواد اصلی تهیه چای، آب، دانه های رازیانه خرد شده، شربت شکر زرد (شکر تصفیه شده) یا عسل است.

تقریباً یک قاشق چایخوری تخم رازیانه بریزید و سپس به کمک مخلوط کن دانه ها را خرد کرده یا پودر کنید.

یک تابه بردارید و یک فنجان آب گرم کنید. تا زمانی که جوش بیاید و سپس رازیانه پودر شده را اضافه کنید.

یک درب را روی قابلمه قرار دهید و اجاق گاز را خاموش کنید و بگذارید حدود 5 دقیقه خنک شود. سپس، چای دم کرده را به آرامی صاف کنید و طبق سلیقه خود عسل یا شکر زرد در آن حل کنید.

آیا مصرف دانه رازیانه در دوران بارداری منجر به سقط جنین می شود؟

بسیاری از افراد بعد از غذا دانه رازیانه می خورند، زیرا به هضم غذا کمک می کند. اما یادآوری این نکته حائز اهمیت است که تخم رازیانه می تواند چرخه قاعدگی را تحریک کند و منجر به خونریزی واژن شود و در نهایت باعث سقط جنین شود. مصرف آن در حد اعتدال بسیار مهم است و در صورت نظر مخالف پزشک، از مصرف آن به طور کامل اجتناب کنید.

اکنون که فواید و عوارض جانبی مصرف تخم رازیانه را می دانید، بررسی کنید که آیا مصرف آن در بارداری مناسب است یا خیر. فقط در صورت توصیه پزشک مصرف کنید.

منبع: parenting.firstcry.com