شیردهی به نوزاد تازه متولد شده برای مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند و فرزند اولی هستند کمی نگران کننده است. اما با داشتن اطلاعات می توانید این نگرانی را از خود به دور کنید و با آرامش به فرزند دلبندتان شیر بدهید.
شیردهی به نوزاد تازه متولد شده چگونه است؟
در ادامه این موضوع را بررسی می کنیم.
چطور شروع به شیردادن به نوزاد کنیم؟
اولین زمان پس از به دنیا آمدن نوزاد، زمان مناسبی برای شیردهی به نوزاد است. در آغاز، بدن شما، مقداری شیر خاص به نام آغوز دارد که بسیار پیشگیری از ابتلای نوزاد به عفونت مفید است. ( معده نوزاد شما کوچک است، بنابراین او نیاز به آغوز کمی برای سیر شدن دارد، کم کم با رشد معده او، شیر شما بیشتر می شود)
نوزاد را در آغوش بگیرید؛ به طوری که سینه به سینه باشید. لب های او را با نوک سینه لمس کنید و وقتی که دهان او باز شد، نوک سینه و هاله تیره تر دور آن را داخل دهانش کنید، کمی عقب تر از نوک سینه را، را با دست نگه دارید و رها نکنید.
اگر نوزاد شما از گرفتن سینه ممانعت کرد، نگران نباشید. در اوایل شیردهی نیاز به صبر و تمرین زیادی دارد. از پرستار بخواهید که به شما آموزش دهد که چه کاری باید انجام دهید؛ بسیاری از بیمارستان ها، پس از زایمان، پرستاران را برای آموزش نحوه ی شیردهی نزد مادران می فرستند.
اگر نوزاد شما نارس باشد، شما ممکن است نتوانید به درستی به او شیر دهید، اما شما باید شیر خود با کمک شیردوش را بدوشید. می توانید به نوزاد با استفاده از یک لوله یا شیشه شیر بدهید تا او به اندازه کافی شیر دریافت کند.
اولین باری که شروع به شیردهی می کنید، نباید دردی احساس کنید. توجه کنید به اینکه سینه چطور کامل در دهان نوزاد قرار دارد. بخش زیادی از هاله دور نوک سینه باید در دهان نوزاد قرار بگیرد، و نوک پستان هم باید کامل در دهان نوزاد باشد.
اگر سینه به خوبی در دهان نوزاد قرار نگرفته بود، تلاش کنید تا دوباره شیردهی را آغاز کنید.
چقدر باید به نوزاد شیر داد؟
مکرراً. شیردهی بیشتر، سبب می شود تا شیر مادر نیز بیشتر شود. در هر 24 ساعت، بین 8 تا 12 بار باید به نوزاد شیر دهید.
اگر نشانه های گرسنگی زودتر از زمان گفته شده در نوزاد پدیدار شود، باید او را شیر دهید. گریه علامت گرسنگی است، باید قبل از شروع گریه نوزاد، او را تغذیه کنید.
در طی چند روز اول، ممکن است مجبور باشید نوزاد را به آرامی بیدار کنید تا او را شیر دهید و سپس دوباره او را بخوابانید. در طول شیردهی نوزاد را با نوزاش و بازی کردن، بیدار نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که نوزاد به اندازه کافی غذا می خورد، در طول خواب، حداقل هر 4 ساعت یکبار او را بیدار کنید.
چگونه راحت نوزاد را شیر بدهیم؟
از آنجا که تغذیه نوزاد در ماه های اول تولد، ممکن است نزدیک به 40 دقیقه طول بکشد، باید بهترین حالت را برای شیردهی انتخاب کنید. نگه داشتن نوزاد در موقعیتی که بازوها و پشت نوزاد راحت باشد و همچنین مادر نیز در حالت راحتی باشد، مهم است؛ باید از سر نوزاد با دست خود مراقبت کنید.
اگر شما نشسته اید، یک بالش پشت خود بگذارید. بسیاری از مادران نیز زیر پایشان چیزی می گذارند تا بالاتر بیاید. تا زمانی که در حالت نشسته یا خوابیده ی راحتی نیستید، شیردهی را آغاز نکنید.
در دوران شیردهی چه چیزی باید بخورید؟
یک رژیم غذایی نرمال سالم در دوران شیردهی بسیار مهم است. درست است که حتی اگر تغذیه ی خوبی نداشته باشید، بدن شما شیر را تولید می کند؛ اما اینکه تغذیه شما درست باشد سبب می شود تا بدن شما شیر مغذی تری را تولید کنید. در طول روز مایعات زیاد بخورید تا آب بدن شما زیاد باشد. گرسنگی خود را جدی بگیرید و مواد مغذی میل کنید.
بیشتر مادران در هنگام شیردهی؛ گرسنگی بیشتری را حس می کنند، زیرا بدن آنها در طول روز برای ایجاد شیر، تلاش می کند. خوردن میان وعده های سالم و وعده های غذایی کم، راه خوبی برای جلوگیری از گرسنگی مفرط و ضعف است. به طور کلی توصیه می شود بیشتر زنان شیرده روزانه 200 تا 500 کالری بیشتر نسبت به دیگر زنان داشته باشند.
مصرف کافئین را کاهش دهید، زیرا سبب می شود شیر شما شیرین شود و در بدن نوزاد انباشته شود. کارشناسان توصیه می کنند روزانه بیش از 300 میلی گرم کافئین مصرف نکنید.
به هیچ عنوان نوشیدنی های الکی مصرف نکنید، الکل وارد شیر مادر و سپس بدن نوزاد می شود.
بیشتر نوزادان شیرخوار، به غذایی که مادر می خورند واکنش خاصی ندارند اما اگر پس از یکبار مصرف غذای تند، محصولات لبنی یا نوشیدنی های گازدار، احساس کردید که نوزاد واکنشی نشان می دهد و به اثر آن بر شیر خود مشکوک شدید، بهتر است که احتیاط بیشتری در مصرف آن کنید.
مشکلاتی که ممکن است با آن مواجه شوید:
برخی از زنان به سادگی دوران شیردهی را سپری می کنند و بدون هیچ مشکلی آن را سپری می کنند. اما برخی از مادران، به خصوص کسانی که برای اولین بار است که مادر شده اند، ممکن است به سختی شیردهی را بیاموزند؛ اگر شما نیز از این دسته هستید، نگران نباشید شما تنها نیستید.
طبیعی است که احساس خستگی کنید، بی خوابی شما را اذیت کند یا فکرهایی مثل اینکه آیا شیرتان اندازه است یا خیر، آیا تا کی باید به او شیردهید! یا سوالات دیگر… ذهن شما را مشغول کند.
برخی از شایع ترین مشکلاتی که در شیردهی 6 ماه اول، ممکن است با آن مواجه شوید، شامل موارد زیر است:
ورم یا عفونت سینه
تراکم خون در سینه
اگر به هر کدام از موارد بالا دچار شدید، باید نزد پزشک بروید و در صدد رفع مشکل باشید. استفاده از انواع پد سینه در دوران شیردهی به مادر کمک می کند تا با حفظ رطوبت نوک سینه، سر سینه تان خشک نشود و از این مشکل در امان بمانید.
