تکرر ادرار در بارداری یکی از معضلات دوران بارداری است. اندکی پس از بارداری، ممکن است بیش از حد معمول به دستشویی بروید.
تکرر ادرار در بارداری از کی شروع می شود؟
این حالت از اولین علائم بارداری است و معمولا از هفته ششم بارداری آغاز می شود. تکرر ادرار برای خیلی از زنان باردار به خصوص در ماه های بالاتر کلافه کننده است؛ چرا که وقتی وزن بالا می رود جابجایی کمی سخت تر می شود. به خصوص در شب وقتی مادر خواب است و باید از خواب بلند شود و دستشویی برود.
دقت کنید که به خصوص در سه ماهه ی آخر بارداری، تحت هیچ شرایطی وقتی از خواب بیدار می شوید یکباره از جای خود بلند نشوید. ابتدا سعی کنید به آرامی در جای خود بنشینید و پس از چند دقیقه از جایتان بلند شوید.
دلیل تکرر ادرار در بارداری چیست؟
هنگام بارداری میزان خون در بدن شما به طرز چشمگیری افزایش می یابد. این امر باعث می شود که مایعات اضافی زیادی از طریق کلیه ها پردازش شده و در مثانه شما جمع شود. همچنین تغیرات هورمونی سبب می شود جریان خون به کلیه افزایش یابد و مثانه سریع پر شود.
یکی دیگر از عوامل مهم این است که رحم در حال رشد شما شروع به فشار بر مثانه می کند، و باعث می شود که شما بیشتر از قبل احساس ادرار داشتن کنید. این علائم احتمالاً در طول دوران بارداری شما ادامه خواهد یافت یا حتی بدتر می شود.
همچنین ممکن است در طول شب برای ادرار کردن بیدار شوید، به خصوص اگر ورم زیادی در اندام تحتانی و پاها دارید. وقتی دراز می کشید، پاهای شما با قسمت بالای بدن شما هم سطح و صاف است. این باعث می شود خون شما مقداری از مایعات ذخیره شده در طول روز را به مثانه منتقل کند.
راهکار هایی برای کاهش مشکل تکرر ادرار
درست است که تکرر ادرار می تواند شما را کلافه کند اما با در نظر داشتن و رعایت این نکات به بهبود و کاهش تکرر ادرار کمک کنید:
دستشویی رفتن های شبانه را با نوشیدن مایعات فراوان در طول روز و محدود کردن نوشیدن مایعات در ساعات قبل خواب، کاهش دهید.
از خوردن قهوه و چای در اواخر روز خودداری کنید.
بهتر است وقتی ادرار می کنید، به جلو خم شوید تا مثانه شما به طور کامل خالی شود.
نکته مهم:
اگر تکرر ادرار همراه با احساس سوزش یا وجود خون در ادرار باشد احتمال دارد به علت عفونت مجاری ادراری باشد. در این صورت به پزشک مراجعه کنید.
منبع: www.babycenter.com
