هفته سیزدهم نوزاد

دومین هفته از سه ماهگی نوزاد شما، هفته ی سیزدهم است. همه چیز را درباره این هفته بخوانید.

هفته سیزدهم رشد نوزاد

نوزادان دوست دارند تا آن ها را لمس و نوازش کنید. در واقع، لمس کردن، بخش مهمی از رشد نوزادان است. تمام تماس های پوستی، نه تنها به پیوند عاطفی شما و فرزندتان کمک می کند، بلکه باعث آرامش و دلگرمی او نیز خواهد شد.

با معرفی مواد مختلف به نوزاد، مانند خز مصنوعی، نمد و لباس های حوله ای، حس لامسه ی او را تقویت کنید. معمولا نوزادان سعی می کنند همه چیز را بخورند، بنابراین وسایلی که در دسترس او قرار می دهید را به دقت انتخاب کنید و هرگز وسایلی را که ممکن است قطعات آن داخل دهان نوزاد جدا شوند را در اختیار او قرار ندهید. کتاب های لمسی می توانند گزینه ی مناسبی برای این کار باشند.

زندگی شما: کنار آمدن با بدن جدید خودتان

با انجام زایمان، زندگی و همچنین بدن شما تغییر می کند. ممکن است باسن و دور کمر شما کمی پهن تر شده و شکم شما نیز نرم تر شود. باید حداقل نه ماه به خودتان فرصت دهید تا بدنتان کمی شبیه به بدن قبل از بارداری تان شود. برخی از زنان نمی توانند وزن خود را به میزان قبل از بارداری خود برسانند. دقت داشته باشید تا زمانی که وزن شما در محدوده ی سلامتی قرار گرفته باشد، مشکلی وجود نخواهد داشت.

در صورتی که از شیر خود به نوزادتان می دهید، نباید رژیم غذایی سخت گیرانه ای را داشته باشید. به جای تمرکز بر کاهش سریع وزن از طریق رژیم یا برنامه ی ورزشی، بهتر است به مواد غذایی که می خورید و چگونگی مصرف آن ها تمرکز کنید. در ادامه نکاتی را در این رابطه بیان می کنیم:

وعده های کوچکی بخورید و هر لقمه را آهسته تر بجوید. با انجام این روش، با مصرف غذای کم تری احساس سیری پیدا خواهید کرد. قبل از سیر شدن کامل، دست از خوردن بردارید.

آب بنوشید. آب را داخل بطری هایی بریزید و آن را در طول روز بنوشید. نوشیدن آب کافی، نه تنها برای شیردهی شما مفید خواهد بود، بلکه باعث خواهد شد تا معده ی شما پر شده و احساس گرسنگی نکنید. می توانید دمنوش های گیاهی، قهوه ی بدون کافئین و آب ویتامینه و طعم دار نیز بنوشید، به شرطی که در حد اعتدال آن ها را مصرف کنید.

غذاهای سالم بیشتری بخورید و غذاهای ناسالم را کم تر مصرف کنید. نباید از تغذیه ی سالمی که در دوران بارداری داشته اید، دست بردارید.

مصرف میان وعده های سالم. برای میان وعده های خود از مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات خام استفاده کنید.

شروع ورزش. ورزش کردن را به آرامی شروع کنید. اگر قبل از بارداری برنامه ی ورزشی داشته اید، به راحتی می توانید دوباره آن را از سر بگیرید.

نکاتی در رابطه با برنامه واکسیناسیون نوزاد

اگر نوزاد شما در زمان مقرر، واکسن خود را دریافت نکند، چه باید کرد؟

در صورتی که به علت بیماری یا به هر علت دیگری، یکی از واکسن های نوزاد را نزده باشید، نباید نگران شوید. معمولا در این مواقع پزشک نوزاد یا مراقب سلامت او، زمان دیگری را برای دریافت واکسن در نظر خواهد گرفت. دقت کنید در صورتی که نوزاد شما در زمان مقرر واکسن خود را دریافت نکرده باشد، حتما این مورد را به پزشک یا مراقب بهداشت او یادآوری کنید.

در چه زمان هایی نباید به نوزاد واکسن زده شود؟

اگرچه بیشتر اوقات که نوزاد تب کم یا سرماخوردگی خفیفی دارد، زدن واکسن مشکلی ایجاد نمی کند، اما در صورت داشتن هر کدام از موارد زیر، باید طبق توصیه ی پزشک عمل کنید:

تب بالا یا بیماری جدید

اختلال ایمنی یا نقص یا مصرف داروهایی که با سیستم ایمنی بدن او تداخل دارد

صرع

داشتن تشنج بدون تب

مصرف دوز بالایی از استروئیدهای خوراکی به مدت بیش از دو هفته در سه ماه آخر

داشتن واکنش شدید در هنگام زدن واکسن های قبلی، مثلا داشتن تب 40/5 یا بیشتر، تشنج، گریه ی غیر قابل تحمل یا غش

برنامه واکسیناسیون در نوزادان نارس به چه صورت است؟

نوزادان نارس و نوزادانی که وزن زمان تولد آن ها کم است (کم تر از 2/5 کیلوگرم)، باید طبق همان برنامه واکسیناسیونی که برای نوزادان معمولی تدوین شده است، واکسن دریافت کنند، مگر این که پزشک نوزاد نظر دیگری داشته باشد.