هفته بیست و نهم نوزاد

هفت بیست و نهم نوزاد، دومین هفته از ماه هفتم زندگی نوزاد است.

هفته بیست و نهم رشد نوزاد

حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده است که به نوزادتان گفته اید تلفن اسباب بازی نیست یا جغجغه را پرت نباید پرتاب کنی یا موهای خواهرت را نباید بکشی. در این سن، ممکن است نوزادتان برای آزمایش میزان قدرت شما، شروع به نافرمانی از دستورات شما کند. در واقع او نافرمان و خود رای نیست و فقط کنجکاو است.

به خاطر داشته باشید که فرزند شما در این سن نمی تواند چیزهایی که به او می گویید را بیشتر از چند ثانیه به خاطر داشته باشد. در هنگام نافرمانی نوزاد، بهترین روش گفتن “نه” و سپس پرت کردن حواس او است.

زندگی شما: رفتار خوب با خودتان

نگهداری شبانه روزی از یک بچه کوچک یا مراقبت از او بی درنگ پس از برگشتن از سر کار، می تواند سخت باشد. در ادامه چند یادآوری را برای شما که در نیمه های اولین سال از داشتن این مسئولیت سنگین هستید، بیان می کنیم:

خود را سالم نگه دارید

مهم نیست به وزن قبل از بارداری خود برگشته باشید یا نه، در هر حال نباید از خوردن مواد مغذی اجتناب کنید. از مصرف بیش از اندازه ی کافئین اجتناب کنید و اصلا نوشیدنی های الکلی ننوشید؛ چرا که آرامش بخشی این مواد، موقتی است و وقتی اثر آن ها از بین رفت می توانند وضعیت روانی شما را بدتر کنند.

هفته ای چند بار ورزش های معتدل انجام دهید، برای مثال ماشین خود را کمی دورتر از محل کارتان پارک کرده و بقیه مسیر را پیاده بروید.خواب کافی داشته باشید و در صورت امکان هر از گاهی چرت بزنید. برای جلوگیری از سرما خوردگی، همیشه و مخصوصا در صورت تماس زیاد نوزادتان با بچه های دیگر، دست های خود را مرتب بشویید و از دست زدن به چشم های خود اجتناب کنید.

بیرون بروید

با پیاده روی یا رفتن به پارک به همراه نوزادتان، از هوای آزاد لذت ببرید. اکنون نوزاد شما کوچک و قابل حمل است، بهتر است قبل از این که بخواهد خودش راه برود، از این فرصت استفاده کنید. همچنین روی خودتان سرمایه گذاری کنید، برای مثال با همسرتان یا یکی از دوستانتان به گردش بروید و با هم گفتگو کنید یا یکی از فعالیت های مورد علاقه ی خود را انجام دهید.

به خودتان برسید

ماساژ گرفتن، پاک سازی صورت، مطالعه کردن یا هر کار دیگری را که باعث شود احساس خوبی پیدا کنید، انجام دهید. همچنین یک حمام طولانی یا دوش نیز می تواند به شما کمک کنند تا احساس بهتری پیدا کنید.

تمرکز پیدا کنید

یوگا، حرکات کششی، تنفس عمیق یا دیگر تمرینات آرامش بخش را انجام دهید.

نکاتی در رابطه با کم خونی یا آنمی (Anemia) نوزاد

کم خونی نوزاد چیست؟

کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلول های قرمز خونی حاوی مقادیر کمی هموگلوبین (رنگدانه ی قرمز رنگی که اکسیژن را به بافت ها رسانده و ماده ی زاید دی اکسید کربن را از بدن می زداید) هستند.

کم خونی دلایل زیادی دارد که برخی از آن ها عبارتند از: کمبود تغذیه ای، اختلال ژنتیکی، داروها، عفونت ها و بیماری های مزمن. شایع ترین علت کم خونی در نوزادان، کمبود آهن ناشی از نبود آهن کافی در رژیم غذایی نوزاد، عدم توانایی نوزاد در جذب مناسب آهن یا خونریزی مداوم (برای مثال، در روده) است.

نوزادانی که در شکم مادر به طور کامل رسیده باشند، با ذخایر اضافی از آهن متولد می شوند، اما در طول شش ماه اول زندگی شان، سطح آهن در بدن آن ها کاهش می یابد که باید جایگزین شوند.

برخی از انواع کم خونی مانند کم خونی داسی شکل که بر اثر هموگلوبین معیوب ایجاد می شود، ارثی هستند.

علایم کم خونی نوزاد چیست؟

بارزترین علایم کم خونی، پوست رنگ پریده و خستگی است. علایم دیگر آن عبارتند از: تپش سریع قلب، کج خلقی، از دست دادن اشتها، ناخن های شکننده، زخم یا تورم روی زبان. اما در حالت متداول، یک نوزاد مبتلا به کم خونی ممکن است هیچ علایمی نداشته باشد.

چگونگی تشخیص و درمان کم خونی نوزاد

در صورتی که آزمایش خون حاکی از آن باشد که سطح خون نوزاد شما بسیار پایین است، تغییر در رژیم غذایی یا استفاده از مکمل آهن، توسط پزشک توصیه خواهد شد. به یاد داشته باشید که مکمل آهن را باید در جای ایمنی قرار داده و طبق دستورالعمل پزشک آن را به نوزادتان بدهید، چرا که مصرف بیش از اندازه ی آهن بسیار خطرناک است.

چگونه می توان از کم خونی نوزاد جلوگیری کرد؟

با تامین آهن مورد نیاز نوزاد، می توان از بروز کم خونی ناشی از فقر آهن در او جلوگیری کرده یا آن را درمان کرد. در ادامه کارهایی که می توانید بواسطه ی آن ها آهن مورد نیاز نوزاد را تامین کنید، بیان می کنیم:

مشخص کنید که نوزاد شما در معرض ابتلا به کم خونی است یا خیر. عوامل خطر شامل زایمان زودرس یا کم بودن وزن زمان تولد، آهن ناکافی در رژیم غذایی مادر در صورت تغذیه ی نوزاد از شیر مادر، یا تغذیه ی نوزاد از شیر خشک غنی نشده با آهن، هستند. با پزشک نوزاد خود در رابطه با تنظیم رژیم غذایی یا مصرف مکمل، مشورت کنید.

قبل از یک سالگی نباید به نوزاد شیر گاو بدهید. میزان آهن در شیر گاو کم است و می تواند روده ی نوزاد را تحریک کرده و باعث از دست دادن آهن در طول زمان بشود.

به نوزاد خود سرلاک غنی شده با آهن بدهید و از حدود 8 ماهگی غذاهای غنی از آهن مانند لوبیا، اسفناج، زرده تخم مرغ و ماهی، مرغ و گوشت بدون چربی را در وعده های غذایی او بگنجانید.

دادن غذاهای سرشار از ویتامین C به نوزاد، به جذب بیشر آهن کمک خواهد کرد. برخی از غذاهای غنی از ویتامین C عبارتند از: فلفل دلمه ای قرمز، پاپایا، طالبی، کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال.