هفته بیست و سوم نوزاد

هفته بیست و سوم از زندگی نوزاد، آخرین هفته از ماه پنجم او محسوب می شود.

هفته بیست و سوم رشد نوزاد

اکنون نوزاد شما قادر است تصاویر و صداهای اطراف خود را همانند فرد بزرگسال، ببیند و بشنود. مهارت های ارتباطی او به سرعت در حال گسترش بوده و جیغ زدن ها و صداهای ریتم دار او گواه این موضوع هستند. صداهایی که نوزاد از خود در می آورد می توانند نشان دهنده ی نگرش یا احساسات مختلف او همانند خوشحالی، اشتیاق نسبت به مسایل مختلف و حتی رضایت او از حل مشکلات باشند.

در این سن،تقریبا نیمی از نوزادان صداهای مختلفی تولید می کنند، یک هجا مانند با، ما، قا یا دیگر ترکیبات صامت و مصوت را بارها و بارها تکرار می کنند. برخی از نوزادان حتی یک یا دو هجای دیگر نیز به این هجاها اضافه کرده و صداهای تولیدی خود را پیچیده تر می کنند.

شما می توانید با پاسخ دادن به نوزادتان و ایجاد نوعی بازی (مثلا خواندن شعری همانند “ببعی میگه: بع بع، گاوه میگه: ما ما”) او را برای حرف زدن تشویق کنید. یا در هنگامی که هجایی را از او می شنوید و نمی توانید بفهمید که چه می گوید، با اشتیاق به او پاسخ دهید، مثلا به او بگویید: “بله! این یک ماشین است! ببین نقاشی قرمز چقدر خوشکله” با این روند نوزاد شما بسیار خوشحال خواهد شد که شما به گفت و گو با او ادامه داده اید.

زندگی شما: کنار آمدن با بی خوابی

با تولد نوزاد و محروم شدن از خواب کافی، انجام وظایف سخت خواهد بود و احتمالا دوستان یا همکارانی که با بچه کوچک سر و کار نداشته اند، به سختی می توانند این شرایط دشوار شما را درک کنند. در ادامه راهکارهایی را در رابطه با خواب شما و نوزادتان بیان می کنیم، تا بهتر بتوانید با این شرایط کنار بیایید:

خوابیدن بیشتر نوزاد

در این سن، بسیاری از نوزادان قادر به داشتن خواب شبانه (یعنی پنج یا شش ساعت مداوم) هستند. درصورتی که نوزاد شما چنین خوابی را ندارد، بهتر است در رابطه با روش های مختلف آموزش خوابیدن تحقیق کرده و روشی را که با متد زندگی شما سازگار است، را انتخاب کنید.

خوابیدن بیشتر مادر

برای داشتن خواب بیشتر، چند مورد از موارد زیر را امتحان کنید:

هنگام زمان استراحت در محل کار یا هنگام خواب روزانه نوزاد در داخل خانه، کمی چرت بزنید.

در انجام کارهای روزانه به خودتان سخت نگیرید یا انجام آن ها را به فرد دیگری واگذارید تا بتوانید وقت بیشتری را برای استراحت کردن داشته باشید.

شب ها زود به رختخواب بروید و اجازه دهید تا همسرتان نوزاد را برای خوابیدن آماده کند.

چرخه خواب و بیداری ثابتی را داشته باشید. سعی کنید هر روز در ساعات مشخصی بخوابید و درساعات مشخصی از خواب بیدار شوید.

داشتن خواب با کیفیت در هنگام استراحت

در ادامه نکاتی را برای داشتن خواب با کیفیت بیان می کنیم:

در صورتی که برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوید، در رابطه با گیاهان دارویی و داروهای خواب آور با پزشک خود صحبت کنید. گاهی با چند شب خوابیدن درست، می توانید ساعت بدن خود را تنظیم کنید.

اتاق خواب خود را مناسب سازی کنید. کارهای خود را در بیرون از رختخواب (و ترجیحا در بیرون از اتاق خواب) انجام دهید. حتما تشک راحتی را برای خوابیدن انتخاب کنید، در صورتی که از تشک به مدت هشت تا ده سال استفاده کرده باشید، بهتر است تشک جدید و محکمی را تهیه کنید. نور، دما و صدای اتاق خواب را طبق دلخواه خود تنظیم کنید. در حالت کلی، هر چه اتاق تاریک تر، خنک تر و ساکت تر باشد، اتاق مناسبی برای خوابیدن خواهد بود.

قبل از خوابیدن، آرامش بیابید تا بتوانید سریع تر به خواب رفته و خواب کاملی داشته باشید. روش هایی که می توانند به آرامش بیشتر شما کمک کنند عبارتند از: نوشیدن شیر داغ، تمرین یوگا، حرکات کششی، آرام سازی پیشرونده عضلانی، تنفس عمیق، دوش گرفتن و گرفتن ماساژ.

به روش های دیگری نیز می توانید از خود مراقبت کنید. وعده های غذایی مغذی و میان وعده های سبک میل کنید و از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین در ساعات پایانی روز اجتناب کرده و به طور مرتب ورزش کنید. سعی کنید کارهای سخت یا خسته کننده را در اوایل روز انجام دهید و با رسیدن به ساعاتی پایانی روز از شدت کارهای خود بکاهید.

نکاتی در رابطه با واکسیناسیون نوزاد

واکسن های 6 ماهگی

در شش ماهگی، معمولا پزشکان زدن واکسن های هپاتیت ب, DTaP, PCV, Hib،هیب و روتاویروس را توصیه می کنند. واکسن هپاتیت B در مقابل ویروسی که منجر به بیماری هپاتیت B می شود محافظت می کند. واکسن DTaP درمقابل ویروس هایی که منجر به دیفتری، کزاز و سیاه سرفه می شوند، محافظت می کند؛ واکسن PVC (واکسن پنوموکوک) در برابر عامل ایجاد مننژیت باکتریایی، ذات الریه و عفونت گوش محافظت می کند.

واکسن هیب در مقابل باکتری هموفیلوس آنفولانزای نوع B (که می تواند عامل ایجاد مننژیت باکتریایی، ذات الریه یا اپی گلوتیت نیز باشد) محافظت می کند و واکسن خوراکی روتاویروس در مقابل ویروسی که عامل ایجاد آنفولانزای معده است، محافظت میکند. افزون بر این، اگر شش ماهگی نوزاد در فصل هایی باشد که احتمال ابتلا به آنفولانزا وجود داشته باشد، ممکن است پزشک واکسن آنفولانزا را نیز برای نوزاد شما تجویز کند.

برای کاستن از ناراحتی نوزاد در هنگام واکسن زدن چه کارهایی می توان کرد؟

در صورت اجازه ی پزشک یا مراقب بهداشت، سعی کنید هنگام زدن واکسن، نوزاد خود را در آغوش تان نگه دارید و از قرار دادن او روی تخت معاینه اجتناب کنید. آرام باشید و با صدای ملایم با او صحبت کنید تا حواسش پرت شود. نوزاد شما متوجه تن صدا و زبان بدن تان می شود. پس از زدن واکسن، شیشه شیر، پستانک یا شیر خودتان را به او بدهید تا مکیدن، سبب آرامش یافتن او شود.

شواهد نشان می دهند که خوردن شیر مادر در طول ایمن سازی نوزاد، باعث گریه و پریشانی کم تری می شود. با همه ی این تفاسیر، در حالت کلی واکسن زدن برای والدین بسیار دردناک تر از نوزادان است.

آیا درصورتی که نوزاد جثه ی بزرگی داشته و سالم باشد، باز هم نیاز به زدن واکسن وجود دارد؟

واکسن هایی که تا به حال نوزاد شما دریافت کرده است، محافظت کاملی را از او به عمل نمی آورند. برای تامین ایمنی کامل، واکسن های بسیاری باید در طول زمان و طبق برنامه ی واکسیناسیون دریافت شوند. واکسیناسیون در برابر بسیاری از بیماری هایی که روزگاری سبب مرگ یا نقص عضو کودکان می شدند، محافظت می کند.

خطرات عدم واکسینه شدن بسیار بیشتر از خطرات نسبتا جزئی واکسیناسیون مانند کج خلقی، تب، قرمز شدن جای واکسن و گریه کردن، است. امکان واکنش های جدی تر مانند تشنج و واکنش های حساسیت زا بسیار کم است. پس از زدن واکسن، باید نوزاد خود را به دقت تحت نظر قرار داده و هرگونه مشکل جدی را به پزشک گزارش دهید.