استفاده از مایکروفر در بارداری مضر است یا خیر؟

امروزه مایکروفر باعث راحت تر شدن زندگی شده و در بیشتر خانه ها یافت می شود. استفاده از مایکروفر بسیار ساده است و از همه مهم تر باعث صرفه جویی در وقت می شود. هنگامی که زمان اندکی در اختیار دارید، مایکروفر به کمک شما خواهد آمد و می توانید با استفاده از آن غذای خود را خیلی سریع گرم کرده یا در کم تر از یک ساعت کیک بپزید.

با این حال در صورتی که باردار باشید، ممکن است این پرسش در ذهن تان به وجود بیاید که آیا می توانید در این دوران هم از مایکروفر استفاده کنید یا خیر. داستان های ساختگی (و در برخی موارد واقعیت هایی) درباره استفاده از مایکروفر وجود دارد که ممکن است در جایی خوانده یا از دوستان یا افراد خانواده ی خود شنیده باشید؛ اما بهتر است قبل از این که بخواهید خودتان را از این نعمت بزرگ محروم کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا بتوانید در مورد استفاده کردن یا استفاده نکردن از مایکروفر در دوران بارداری، تصمیم درستی بگیرید.

آیا استفاده از مایکروفر در بارداری ضرر دارد؟

اشعه هایی که از یک مایکروفر انتشار می یابند، بی بو و نامرئی بوده و با چشم غیرمسلح قابل تشخیص نیستند، بنابراین زنان باردار باید در استفاده از مایکروفر احتیاط کنند. درصورتی که درب مایکروفر قفل نشود یا آسیبی دیده باشد، بهتر است از پخت و پز در داخل آن خودداری کنید. این باور وجود دارد که در مایکروفرهایی که بیشتر از 2 سال استفاده شده اند در مقایسه با مدل های جدید، اشعه های بیشتری به بیرون نشت می کند. مایکروفرهایی که در آن ها اشعه به بیرون نشت می یابد، می توانند برای زنان باردار مضر باشند؛ چرا که امواج تا 12 سانتی متر می رسند و اگر مادر باردار بسیار نزدیک به مایکروفر بایستد، در معرض این امواج مضر قرار خواهد گرفت. بهتر است در دوران بارداری از مایکروفر استفاده نکنید؛ اما اگر می خواهید با این وسیله غذا یا کیک بپزید، باید توصیه هایی را که در ادامه این مطلب بیان می کنیم، رعایت کنید.

توصیه هایی برای استفاده از مایکروفر در دوران بارداری

با رعایت تمام توصیه هایی که در ادامه آورده می شود، می توانید در دوران بارداری از مایکروفر استفاده کنید:

اطمینان حاصل کنید که مایکروفر بی خطر بوده و اشعه های آن به بیرون نشت نمی کنند.

بهتر است ظرف غذا را درون مایکروفر قرار داده، درجه حرارت را تنظیم کنید و تا حاضر شدن غذا، به دور از مایکروفر قرار بگیرید. این کار، شما را از میدان های مغناطیسی دور نگه می دارد.

درصورتی که به تازگی مایکروفر خریداری کرده اید، منتظر بمانید تا کارشناس فنی مربوطه به منزل شما آمده و طرز کار دستگاه را به شما آموزش دهد.

حتی اگر زمان زیادی است که از مایکروفر استفاده می کنید، بهتر است قبل از به کارگیری دستگاه جدید، تمام دفترچه راهنمای آن را با دقت مطالعه کنید.

از استفاده بیش از حد از مایکروفر و گرم کردن زیاد غذا در داخل آن، خودداری کنید.

اگر زمان زیادی است که از مایکروفر خود استفاده می کنید، بهتر است آن را کنار گذاشته و مایکروفر جدیدی را خریداری کنید؛ چرا که در مدل های قدیمی تر، احتمال نشت اشعه بیشتر است.

هنگام خرید مایکروفر، دقت داشته باشید تا استانداردها و تاییدیه های رسمی را داشته باشد.

غذا را در ظروفِ قابل استفاده در مایکروفر گرم کرده و هرگز از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن غذا استفاده نکنید؛ چرا که در این صورت مواد پلاستیکی به داخل غذای شما نفوذ خواهد کرد.

هنگام قرار دادن غذا در داخل مایکروفر یا بیرون آوردن آن، همیشه دستکش بپوشید.

هنگام برداشتن غذا از داخل مایکروفر، در فاصله مناسبی بایستید تا از سوختگی ناشی از بخار در امان بمانید.

آیا در دوران بارداری می توان از غذایی که در داخل مایکروفر آماده شده، مصرف کرد؟

بله؛ اما مواظب باشید تا غذا بیش از حد داغ نباشد. هنگامی که غذا در مایکروفر پخته می شود، شکل و ساختار مولکولی آن تغییری نمی کند و بنابراین می توان نتیجه گرفت که غذا سالم می ماند. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، نشان می دهند که ارزش غذایی مواد خوراکی با پختن در مایکروفر کاهش می یابد؛ اما برخی از مردم اعتقاد دارند که پختن غذا با مایکروفر نسبت به روش های مرسوم پخت و پز، مواد مغذی و مواد معدنی بیشتری را حفظ می کند. حتماً تا به حال متوجه شده اید که در مایکروفر غذا گاهی به صورت ناهمگون و گاهی بیش از حد داغ می شود. بنابراین اطمینان حاصل کنید که قبل از مصرف، غذا خنک شده و به دمای اتاق رسیده باشد.

در صورتی که از مایکروفر به درستی استفاده کنید، هیچ خطری برای شما و فرزندی که در شکم دارید نخواهد داشت. همچنین گزارش ها حاکی از این است که مایکروفرها اشعه های بسیار کمتری را منتشر می کنند. بنابراین استفاده از مایکروفر در صورتی که با مراقبت و رعایت احتیاط همراه باشد، بی خطر است. با این وجود، اگر در مورد استفاده از مایکروفر یا خوردن غذاهایی که با استفاده از آن آماده می شود دچار تردید هستید، بهتر است دراین مورد با پزشک خود مشورت کنید.

مترجم: منیره غفرانی

منبع: parenting.firstcry.com