پوره آووکادو برای نوزاد یک غذای کامل و مغذی برای آغاز تغذیه تکمیلی است.
پوره آووکادو برای نوزاد
این خوراکی لذیذ، منبعی فوق‌العاده از «چربی‌های خوب» برای رشد مغزی و جسمی کودک شماست. علاوه بر این، بافت خامه‌ای و لطیف آووکادوی کاملاً رسیده، چیزی است که به نظر می‌رسد نوزادان عاشق آن هستند. برای کمک به جلوگیری از قهوه‌ای شدن رنگ پوره، می‌توانید هسته آواکادو را درون ظرف پوره قرار داده و سپس آن را در یخچال بگذارید. این دستور غذا تمام ویژگی‌های یک غذای ایده‌آل برای نوزاد را در خود جای داده است: سریع آماده می‌شود، بسیار مقوی است و برای والدین پرمشغله یک انتخاب بی نظیر محسوب می‌شود.
این یعنی که حتی اگر تا به حال غذای خانگی نوزاد درست نکرده‌اید، با اطمینان خاطر می‌توانید این پوره را آماده کنید. نه به بخارپز نیاز دارید، نه به کاسه‌های آماده‌سازی و نه به دستگاه‌های خاص. فقط یک آووکادوی رسیده، یک چنگال و چند دقیقه از وقت شما کافی است.
آووکادو را به سختی می‌توان با چیزی مقایسه کرد. این میوه به طور طبیعی سرشار از چربی‌های سالمی است که از رشد مغز پشتیبانی می‌کنند و طعم ملایم و بافت خامه‌ای آن را به یکی از خوراکی‌های قابل تحمل و بی‌خطر برای شروع تغذیه تکمیلی نوزادان تبدیل کرده است.
مواد لازم پوره آووکادو برای نوزاد
آووکادو: بهتر است همیشه از یک آووکادوی نرم و رسیده استفاده کنید. باید برش آن آسان باشد و از داخل سبز و بدون لکه‌های قهوه‌ای باشد. آواکادو مملو از مواد مغذی ضروری مانند چربی‌های سالم، فیبر، پتاسیم و فولات است که آن را به یکی از بهترین غذاهای اول برای نوزادان تبدیل می‌کند. انتخاب یک میوه باکیفیت و تازه، کلید موفقیت در تهیه این پوره است.
شیر مادر، شیر خشک یا آب (اختیاری): گاهی اوقات می‌توانید کمی شیر مادر، شیر خشک یا آب با آن مخلوط کنید تا قوام رقیق‌تری ایجاد شود، به خصوص زمانی که نوزادتان تازه شروع به خوردن غذاهای جامد کرده است. اما فقط مقدار بسیار کمی اضافه کنید تا پوره بیش از حد آبکی نشود. مطمئن شوید که فقط بی درنگ قبل از خوردن، شیر یا شیر خشک را مخلوط کنید تا از فاسد شدن زود هنگام آن جلوگیری شود.
طرز تهیه پوره آووکادو برای نوزاد
درست کردن این دستور خیلی ساده است. شما نیازی به پختن چیزی ندارید و به هیچ تجهیزات خاصی برای غذای نوزاد نیز نیاز نخواهید داشت.
مرحله ۱ ؛ آماده‌سازی آووکادو: با برش طولی آووکادو شروع کنید، سپس دو نیمه را از هم جدا کنید. هسته را خارج کرده و گوشت آن را با قاشق خارج کنید و پوست آن را دور بیندازید. این مرحله باید با دقت انجام شود تا تمام قسمت‌های قابل استفاده میوه حفظ شود.
مرحله ۲ ؛ مخلوط کردن: می‌توانید از یک چنگال برای له کردن آووکادو تا زمانی که کامل صاف شود استفاده کنید. اگر بافت فوق‌العاده کرمی می‌خواهید، آن را در یک غذاساز کوچک یا مخلوط‌کن پرسرعت مخلوط کنید. هر دو روش جواب می‌دهد!
مرحله ۳ ؛ سرو کردن: دقیقاً قبل از میل کردن غذا، کمی شیر مادر، شیر خشک یا آب برای رقیق کردن پوره اضافه کنید. این تنظیم نهایی به نوزاد کمک می‌کند تا با بافت جدید به راحتی کنار بیاید.
اگر می‌خواهید نوزاد در زمان دیگری این پوره را بخورد، آووکادوی له شده را در یک قالب یخ تقسیم کرده، محکم بپوشانید و در فریزر قرار دهید. به این ترتیب، همیشه تکه‌های کوچک و آماده‌ای برای زمانی که به آن نیاز دارید، در دسترس خواهد بود. این تکنیک ساده، زندگی را برای والدین شاغل یا پرمشغله بسیار آسان‌تر می‌کند و تضمین می‌کند که نوزاد شما همیشه غذای تازه و خانگی بخورد.
برای خرید انواع لوازم غذاخوری نوزاد روی عبارت قرمز کلیک کنید.
تنوع در تهیه پوره آووکادو برای نوزاد
ترکیبات میوه: آووکادو به خوبی با موز، انبه، سیب، گلابی و هلو ترکیب می‌شود. این میوه‌ها شیرینی طبیعی و ویتامین اضافه می‌کنند که برای نوزادانی که طعم شیرین را ترجیح می‌دهند عالی است.
مخلوط سبزیجات: برای یک ترکیب خوشمزه، سعی کنید پوره آووکادو برای نوزاد را با پوره لوبیا سبز، پوره کدو سبز، اسفناج، پوره نخود فرنگی، هویج، پوره سیب‌زمینی شیرین یا کدو حلوایی مخلوط کنید. می‌توانید ابتدا سبزیجات را بخارپز کنید، سپس آن‌ها را با آووکادو مخلوط کنید تا یک پوره یک دست به دست آید.
امیدواریم با این دستور تهیه، پوره آووکادو برای نوزاد را به راحتی آماده کنید.
