خوردن هندوانه برای نوزاد به خصوص در فصل گرما، لذت بخش است و افزون بر ویتامین، مایعات بدن او را تامین می کند.
خوردن هندوانه برای نوزاد از چه سنی مجاز است؟
رنگ درخشان و بافت ترد و آبدار هندوانه، این میوه ی لذیذ تابستانی را به یک میوه ی محبوب در میان همه ی افراد و حتی نوزادان تبدیل کرده است. شما می توانید با شروع غذای کمکی که به طور معمول از حدود 6 ماهگی آغاز می شود، هندوانه را در برنامه ی غذایی نوزاد دلبندتان قرار دهید.
سن و روش خوردن هندوانه برای نوزاد
6 تا 9 ماهگی: در این سن می توانید برشی از پوست هندوانه که مقدار کمی هم از گوشت میوه روی آن باقی مانده است به نوزاد بدهید (در این حالت پوست هندوانه بیشتر به منظور دندان گیر عمل می کند) یا گوشت هندوانه را به عرض دو انگشت و به ضخامت یک خط کش ببرید و به او بدهید. اگر نوزادتان به تازگی شروع به خوردن غذاهای جامد کرده است، بهتر است هندوانه را همراه با پوست آن برش دهید تا راحت تر بتواند در دست گرفته و بخورد.
همچنین این روش به نوزاد کمک می کند تا مهارت های جویدن و حرکت دادن زبان را تمرین کند. زمانی که نوزاد به سن 8 ماهگی نزدیک می شود یا مهارت های کافی برای گاز گرفتن را پیدا می کند، بهتر است یک تکه ی مستطیلی شکل از هندوانه ی بدون پوست به او بدهید. به خاطر داشته باشید که گوشت هندوانه مخلوطی از جامد و مایع است و تا قبل از آنکه نوزاد بتواند هر دو بافت را در داخل دهان خود مدیریت کند، این امر می تواند باعث سرفه ی او شود.
آماده کردن هندوانه همراه با پوست برای نوزاد
قبل از بریدن هندوانه، آن را به خوبی بشویید. برش نازکی از هندوانه که ضخامت آن حداقل 3 سانتی متر و طول آن چند برابر ضخامت آن است و حدود 2 تا 3 سانتی متر از گوشت میوه روی آن قرار دارد، آماده کنید. اگر پوست هندوانه خمیدگی دارد، آن را به گونه ای برش دهید که به صورت یک تکه صاف درآید. همچنین گوشه های آن نباید تیز باشند (کوبیدن گوشه روی تخته برش می تواند به از بین بردن تیزی گوشه ها کمک کند). با گذشت زمان و با افزایش مهارت های نوزاد، می توانید گوشت بیشتری از هندوانه را روی پوست باقی بگذارید.
خوراکی هایی مانند پوست هندوانه همچون دندان گیر عمل می کنند و برای توسعه ی مهارت های حرکتی دهانی مورد نیاز برای جویدن و حرکت دادن غذا در داخل دهان بسیار مفید هستند. اگر نوزادتان تکه ای از پوست هندوانه را جدا کرد، آرامش خود را حفظ کنید و به او فرصت دهید تا خودش آن را بیرون بیاورد. می توانید با خم کردن نوزاد به سمت جلو به او کمک کنید تا آن تکه را به جلوی دهان خود حرکت دهد. اگر چنین اتفاقی را تجربه کردید، بهتر است از دادن هندوانه با پوست به نوزادتان خودداری کرده و هندوانه را مطابق روش هایی که در ادامه ی مطلب برای سنین بزرگتر پیشنهاد می دهیم، آماده کنید.
آماده کردن هندوانه بدون پوست برای نوزاد
تکه هایی از گوشت هندوانه را به اندازه ی دو انگشت بزرگسال برش دهید تا نوزاد بتواند آنها را در دست بگیرد. فراموش نکنید که تخمه های هندوانه را باید جدا کنید. در صورتی که نوزادتان تکه ی بزرگی از هندوانه را گاز گرفت، آرامش خود را حفظ کرده و اجازه دهید خودش آن را بیرون آورد. به طور معمول نوزاد در این حالت به صورت تهوع واکنش نشان داده و تکه ی هندوانه را از دهانش خارج می کند. اگر فکر می کنید این روش می تواند خطرناک باشد، بهتر است در این سن هندوانه را همراه پوست و با روشی که گفتیم برای نوزادتان آماده کنید.
9 تا 15 ماهگی: هندوانه را به اندازه ی دو انگشت بزرگسال یا قطعه های کوچکتر برش بزنید. همچنین می توانید همانند روشی که برای بازه ی سنی 6 تا 9 ماهگی بیان کردیم، هندوانه را همراه با پوست به نوزادتان بدهید. این روش یک راهکار خوب برای نوزادانی است که به یکباره غذای زیادی را در داخل دهان خود می گذارند.
15 ماهگی به بالا: در این سن می توانید هندوانه را به اندازه ی قطعه های کوچک و لقمه ای یا به صورت برش های معمول مثلثی ببرید (پوست هندوانه خوراکی است، بنابراین اگر کودک شما دندان درآورد و آن را جوید نگران نباشید). اگر نوزادتان تکه های خیلی بزرگی از پوست هندوانه را به راحتی گاز می زند، هندوانه را بدون پوست برای او آماده کنید.
در روزهای گرم تابستان می توانید هندوانه را به صورت بستنی درآورده و به نوزادتان بدهید، به این صورت که آن را پوره کنید یا یک چوب بستنی را در یک برش از هندوانه قرار دهید و پس آن را منجمد کنید. این بستنی یک خوراکی عالی برای نوزدانی است که در حال درآوردن دندان هستند.
آیا خوردن هندوانه برای نوزاد خطر خفگی دارد؟
اگرچه هندوانه در فهرست غذاهایی که خطر خفگی را برای نوزاد به همراه دارند، قرار نمی گیرد؛ اما می تواند یک خوراکی چالش برانگیز برای نوزادان کوچک باشد و همچنین تخمه های آن هم می توانند خطر آسپیراسیون را به دنبال داشته باشند. برای کاهش خطر آسپیراسیون و خفگی، هندوانه را به روش های مناسبی که در بخش های قبلی بیان کردیم آماده کنید. همچنین توجه داشته باشید که هندوانه بافت مخلوطی از جامد و مایع دارد. همین امر باعث می شود که در هنگام خوردن هندوانه، حالت سرفه و تهوع در نوزاد به وجود آید. مثل همیشه، یک محیط غذایی امن را برای نوزاد خود ایجاد کنید و در هنگام غذا خوردن در کنار او باشید.
آیا خوردن هندوانه برای نوزاد حساسیت زا است؟
خیر، هندوانه به عنوان یک ماده ی غذایی حساسیت زا شناخته نمی شود. با این حال، احتمال وجود حساسیت نسبت به هندوانه در افرادی که نسبت به چمن یا ابروسیا حساسیت دارند یا افراد مبتلا به سندرم حساسیت دهانی (که به آن سندرم حساسیت به گرده ها هم گفته می شود) وجود دارد. سندرم حساسیت دهانی منجر به سوزش، گزگز یا خارش کوتاه مدت در دهان می شود و به طور معمول منجر به واکنش خطرناکی نمی شود.
افردی که نسبت به لاتکس، آووکادو، موز، گوجه فرنگی، کیوی و انواع خربزه ها حساسیت دارند، ممکن است نسبت به هندوانه هم حساسیت داشته باشند.
اگر برای اولین بار است که به نوزاد خود هندوانه می دهید، بهتر است از مقادیر کم شروع کرده و در صورت نداشتن علایم حساسیت، مقدار آن را به تدریج افزایش دهید.
آیا خوردن هندوانه برای نوزاد مفید است؟
بله. هندوانه افزون بر منیزیم، پتاسیم و ویتامین های A و C، حاوی کربوهیدرات، فیبر و آب فراوان است. این مواد مغذی، آب و انرژی مورد نیاز نوزاد را تأمین کرده و میکروبیوم روده را تقویت می کنند و همچنین به تعادل الکترولیت، سلامت بینایی، سلامت پوست، جذب آهن و تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند. هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن هم است که سبب سلامت عمومی نوزاد می شود.
شستشوی بهداشتی هندوانه اهمیت زیادی دارد. پوست هندوانه می تواند حاوی باکتری های باشد که باعث بیماری می شوند. بنابراین قبل از بریدن هندوانه، آن را به خوبی با آب بشویید و سپس خشک کنید. توجه کنید که شستشوی هندوانه با آب کافی است و نیاز به استفاده از هیچ ماده ی شوینده ی دیگری نیست.
آیا خوردن هندوانه برای نوزاد می تواند باعث اسهال شود؟
بله. هندوانه بیش از 90% آب دارد که به هضم بهتر غذا کمک می کند و خوردن آن به دفع راحت تر مدفوع در کودکانی که مدفوع سفت تری دارند، کمک می کند. هنگامی که هندوانه به مقدار زیادی مصرف می شود، داشتن مدفوع شل تر دور از انتظار نیست. همچنین اگر پس از خوردن هندوانه مدفوع نوزاد قرمز رنگ شود، نگران نباشید. این قرمزی، قرمزی خون نیست بلکه گوشت هندوانه است که رنگ مدفوع را قرمز کرده است.
دقت داشته باشید که مطلب خوردن هندوانه برای نوزاد، یک نسخه کلی است و شما باید هنگام آماده کردن غذای کودک، توانایی های فردی و میزان رشد مهارت های حرکتی درشت و ظریف و دهانی او را هم در نظر بگیرید. مطالب بیان شده را هرگز نباید جایگزین توصیه های تخصصی پزشکی کنید.
سن پیشنهادی خوردن هندوان برای نوزاد: بالای 6 ماه * ماده غذایی غنی از آهن: خیر *
ماده غذایی حساسیت زا: خیر
مترجم: منیره غفرانی
منبع: solidstarts.com
