خوردن پرتقال برای نوزاد

خوردن پرتقال برای نوزاد سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است.

خوردن پرتقال برای نوزاد از چه سنی مجاز است؟

با شروع غذای کمکی که معمولا ۶ ماهگی است، می توان پرتقال را در برنامه تغذیه نوزاد قرار داد.

برای اضافه کردن پرتقال به برنامه غذایی کودک باید به این نکته توجه داشت که پرتقال اسیدی است و ممکن است باعث ایجاد بثورات پوستی موقت شود‌ همچنین می تواند بثورات پوستی پوشک را ایجاد یا بدتر کند.

تاریخچه پرتقال

طعم پرتقال از تلخ تا شیرین متغیر است. پرتقال های شیرین از نوادگان ماندارین (نارنگی) و پوملو (گریپ فروت) هستند، که صد ها سال پیش هزاران گونه از آن ها در آسیای شرقی تولید شده و اکنون در آب و هوای گرم و مرطوب در سراسر جهان رشد می کنند.

آیا خوردن پرتقال برای نوزاد مفید است؟

بله خوردن پرتقال برای نوزاد مفید است. پرتقال علاوه بر ویتامین های A ،C و B6 سرشار از کربوهیدرات، فیبر و مایعات است. همچنین دارای پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان هایی مانند فلانوئید ها است. این مواد مغذی با همدیگر انرژی لازم برای رشد و بازی کودک را فراهم می کنند. همچنین به سلامت دستگاه گوارش و تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کنند.

مواد مغذی موجود در پرتقال به بینایی، متابولیسم، سیستم ایمنی بدن، تعادل الکترولیت ها و عملکرد سیستم عصبی بدن کمک می کنند.

پوست پرتقال حاوی ترکیبات گیاهی متعددی مانند فلاونوئیدها است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای کمک به ترمیم و بازیابی بدن هستند.

آیا خوردن پرتقال برای نوزاد حساسیت زاست؟

پاسخ به این پرسش کمی پیچیده است. پرتقال به عنوان یک آلرژن رایج در منابع علمی نیامده است اما به طور کلی حساسیت به مرکبات در پزشکی یک امر رایج و قابل توجه است.

همچنین افراد مبتلا به سندرم آلرژی دهانی ( که به آن سندرم آلرژی گرده غذایی هم گفته می شود ) ممکن است به مرکباتی مانند پرتقال حساس باشند. به طور خاص افرادی که به گرده و علف درختان حساسیت دارند هم ممکن است به پرتقال حساس تر باشند. سندرم آلرژی دهانی معمولا منجر به خارش کوتاه مدت در دهان می شود و بعید است که  واکنش خطرناکی داشته باشد.

در برخی موارد آلرژی به پروتئین های موجود در پرتقال ممکن است منجر به واکنش های آلرژیک خطرناکی شود.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آلرژن های اصلی در پرتقال که منجر به واکنش های آلرژیک جدی می شوند در دانه های آن گیاه متمرکز شده اند. جویدن دانه های پرتقال اگرچه نادر است اما ممکن است عامل واکنش های آلرژیک جدی باشند.

گزارش هایی وجود دارد که نشان می دهد مصرف پرتقال در برخی افراد منجر به بروز اگزما می شود. پرتقال ها اسیدی هستند و اسید موجود در مرکبات می توان باعث ایجاد بثورات بی ضرر روی پوست (معمولا اطراف دهان) شود که بعد از مدت کوتاهی از بین می روند.

همانطور که هر غذای جدیدی برای نوزاد شروع می کنید، پرتقال را نیز با مقدار کم شروع کنید و در صورت عدم وجود واکنش آلرژیک، آن را در وعده های بعد زیاد کنید.

آیا خوردن پرتقال برای نوزاد خطر خفگی دارد؟

بله بخش هایی از مرکبات (اگر در غشای اطراف باقی بماند) دارای انتهای کوچک و مخروطی و دارای قوام لغزنده هستند، این ها مواردی هستند که خطر خفگی را افزایش می دهد. برای کاهش خطر، پرتقال را به روشی متناسب با سن نوزاد برش دهید و سرو کنید، همانطور که در قسمت نحوه سرو توضیح داده شده است.

چه زمانی نوزادان می توانند آب پرتقال بنوشند؟

بعد از ۱۲ ماهگی نوزاد می توانید مقداری آب پرتقال به او بدهید. با بزرگ تر شدن کودک مصرف مرتب میوه و آبمیوه به سلامتی او کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آبمیوه و سایر نوشیدنی های شیرین خطر ایجاد حفره های دندانی را افزایش می دهد و فضایی را در شکم اشغال می کند، که ممکن است انگیزه کودک را برای خوردن مواد غذایی دیگر در هنگام غذا کاهش دهد و بر رشد کودک تأثیر منفی بگذارد.

با این حال، مصرف کم آب میوه پس از یک سالگی به طور کلی اشکالی ندارد.

روش و سن مناسب خوردن پرتقال برای نوزاد

۶ تا ۹ ماهگی: پرتقال را بشویید، سپس آن را به قطعات بزرگ برش دهید (در حالی که پوست نرم آن برداشته شده است) و به نوزاد بدهید تا گوشت را بمکد و بخورد. پوست سفت پرتقال به نوزاد کمک می کند تا پرتقال را نگه دارد و به او اجازه می دهد تا به طور مستقل آن را به دهان خود بیاورد. اگر نوزاد از طرف پوست سفت گاز می زند، نفس عمیق بکشید و به او اعتماد کنید که آن را بجود یا تف کند. می توانید زبان خود را به طور چشمگیری بیرون بیاورید تا نوزاد همان کار را تقلید کند و به او کمک کند پوست را به سمت جلو حرکت دهد و آن را بیرون بیاورد.

به یاد داشته باشید که راه هوایی به اندازه یک نی نوشیدنی است، بنابراین یک تکه پوست بزرگ، حتی اگر جویده نشده باشد، بعید است در این لوله کوچک قرار گیرد. از طرف دیگر، می‌توانید با برش دادن هر بخش از غشاها و ارائه بخش های کامل به این روش، خوردن پرتقال را راحت تر کنید.

هرگز پرهای کامل نارنگی یا پرتقال را به نوزاد ندهید زیرا می‌تواند خطر خفگی را به همراه داشته باشند.

۹ تا ۱۸ ماهگی: می توانید پرتقال را به قطعات کوچک اندازه لقمه برش دهید و پوست، غشا و دانه های آن را بگیرید. همچنین می توانید تکه های بزگ پرتقال با غشا را به کودک دهید تا آن را گاه بزند و بخورد. همچنین به یاد داشته باشید که نارنگی ممکن است منجر به خفگی شود.

بالای ۱۸ ماهگی: در این سن، اگر با مهارت های جویدن و بلع کودک نوپا احساس راحتی می کنید، سعی کنید قسمت های بزرگ پرتقال را در حالی که غشای آن دست نخورده باقی مانده است به او دهید. قطعات بزرگتر برای گاز گرفتن و خراشیدن خطر خفگی کمتری نسبت به بخش کوچکی از پرتقال یا نارنگی در غشاء دارند (که ممکن است یک کودک نوپا سعی کند آن را به طور کامل ببلعد) البته، شما همچنین می توانید به تکه کردن میوه ها ادامه دهید.

دقت داشته باشید که مطلب خوردن پرتقال برای نوزاد ، یک نسخه کلی است و شما باید هنگام آماده کردن غذای کودک، توانایی های فردی و میزان رشد مهارت های حرکتی درشت و ظریف و دهانی او را هم در نظر بگیرید. مطالب بیان شده را هرگز نباید جایگزین توصیه های تخصصی پزشکی کنید.

سن مجاز: بالای 6 ماه* منبع آهن: خیر * حساسیت زا: خیر