خوردن انار برای نوزاد

خوردن انار برای نوزاد مانند سایر میوه ها جذاب است. انار میوه ای سرشار از ویتامین است که خوردن آن برای بچه ها بسیار مفید است.

خوردن انار برای نوزاد از چه سنی مجاز است؟

با شروع غذای کمکی که به طور معمول از حدود 6 ماهگی آغاز می شود، می توان انار را در برنامه غذایی نوزاد قرار داد. توجه داشته باشید که غذاهای اسیدی مانند انار می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن راش پوشک شوند.

تاریخچه و موارد استفاده انار

انار بومی آسیای جنوب غربی است، جایی که میوه ها روی درختان و درختچه های گلدار رشد می کنند. در پوست غنی و قرمز هر میوه، یک گوشت سفید غیرقابل خوردن وجود دارد که صدها دانه با رنگ جواهر را در خود جای داده است که هر کدام طعمی شیرین، ترش و کمی ملس دارند. انار همچنان یک محصول مهم در منطقه بومی خود است، جایی که دانه های آبدار آن یک میان وعده دوست داشتنی است و به طور گسترده برای تهیه آب میوه، سالسا و شربت هایی که در غذاهای مرغ، بادمجان و ماهی و غیره استفاده می شوند، استفاده می شود.

آیا خوردن انار برای نوزاد مفید است؟

بله. انار علاوه بر فولات، پتاسیم، روی و ویتامین های B6، C و K، کربوهیدرات، فیبر و آب نیز دارد. این مواد مغذی با هم به تامین انرژی برای سوخت رسانی به حرکت و اکتشاف، حمایت از سیستم گوارشی و هیدراته نگه داشتن کودک کمک می کنند. آن ها همچنین به حفظ تعادل الکترولیت، سلامت پوست، فرآیندهای متابولیک، جذب آهن، عملکرد سیستم ایمنی و لخته شدن خون کمک می کنند. به علاوه، آن ها سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلامت کلی بدن کمک می کنند.

آيا خوردن انار برای نوزاد خطر خفگی دارد؟

بله. دانه‌ های انار کوچک، گرد، سفت و لغزنده هستند که خطر خفگی را افزایش می‌ دهند. برای کاهش خطر، انار را به روشی متناسب با سن نوزاد خود تهیه و سرو کنید که در قسمت نحوه سرو توضیح داده شده است. مثل همیشه، مطمئن شوید که یک محیط غذای امن ایجاد کرده اید و در طول وعده های غذایی در دسترس کودک قرار بگیرید.

آیا خوردن انار برای نوزاد حساسیت زا است؟

خیر. حساسیت به انار نادر است، اگرچه مواردی نیز گزارش شده است. البته توجه داشته باشید که افراد مبتلا به سندرم آلرژی دهان ممکن است به انار حساس باشند. میوه ‌های اسیدی نیز می ‌توانند در هر جایی که پوست با آن تماس پیدا می‌ کند، راش ایجاد کنند (معمولاً در هنگام غذا در اطراف دهان، گونه ‌ها و زیر چانه ظاهر می‌ شود). اگر این اتفاق افتاد، فقط ناحیه آسیب ‌دیده را با یک دستمال سرد لمس کنید (نمالید) و بعد از چند دقیقه از بین می‌رود.

اگر برای اولين بار است که به نوزاد خود انار می دهيد، بهتر است از مقادير کم شروع کرده و در صورت نداشتن علايم حساسيت، مقدار آن را به تدریج افزايش دهيد.

آیا نوزاد می تواند آب انار بنوشند؟

برای سرو آب انار به عنوان نوشیدنی تا 12 ماهگی صبر کنید. توجه داشته باشید که صبر کردن تا بزرگ‌ تر شدن کودک برای استفاده منظم از آب میوه و سایر نوشیدنی ‌های شیرین می ‌تواند مفید باشد. تحقیقات نشان می‌ دهد که مصرف منظم آب ‌میوه و سایر نوشیدنی ‌های شیرین خطر ایجاد حفره‌ های دندانی را افزایش می‌ دهد و فضایی را در شکم اشغال می کند، که ممکن است انگیزه کودک را برای خوردن مواد غذایی دیگر در هنگام غذا کاهش دهد و در طول زمان بر رشد کودک تأثیر منفی بگذارد.

با این حال، مصرف گاه به گاه و کوچک آب میوه پس از یک سالگی به طور کلی دلیلی برای نگرانی نیست.

روش خوردن و سن مناسب خوردن انار برای نوزاد

۶ تا ۹ ماهگی : دانه های انار له شده را که در سس یا غذا یا ماست مخلوط شده اند سرو کنید. از سرو دانه های کامل انار خود داری کنید، زیرا به دلیل اندازه کوچک و لغزنده بودن و قوام سفت، خطر خفگی را افزایش می دهند.

۹ تا ۱۲ ماهگی : دانه های له شده انار را به تنهایی برای کودک سرو کنید تا با انگشتان خود آن را بگیرد. اگر کودک در برداشتن تکه‌ های کوچک و لغزنده غذا مشکل داشت، می ‌توانید دانه ‌های له‌ شده انار را که در سس‌ ها یا غذاها مخلوط و سرو کنید.

بالای ۱۲ ماهگی : در این سن، تا زمانی که کودک مهارت ‌های غذایی رشد یافته از خود نشان می‌ دهد، مانند پر نکردن بیش از حد دهان با غذا، جویدن کامل، و تف کردن غذا در صورت زیاد شدن غذا، می ‌توانید به تنهایی دانه‌ های انار را سرو کنید. در نظر بگیرید که هر بار فقط چند دانه انار را روی سینی یا میز سرو کنید تا به کودک کمک کند با سرعت آرام آن ها را بخورد. در صورت تمایل، می توانید به دادن غذاهای مخلوط با دانه های له شده انار ادامه دهید.

از سرو دانه ‌های کامل انار به‌ صورت مخلوط در غذاهای قاشقی یا سس ها و… خود داری کنید، زیرا ممکن است کودک کمتر قادر به مدیریت قوام غذا باشد. بسیاری از کودکان نزدیک به 18 ماهگی یا هر زمان که متوجه شوید آنها به طور مداوم و کامل غذا می جوند، آماده برای دانه های کامل در یک ظرف مخلوط می شوند.

دقت داشته باشید که مطلب خوردن انار برای نوزاد ، یک نسخه کلی است و شما باید هنگام آماده کردن غذای کودک، توانایی های فردی و میزان رشد مهارت های حرکتی درشت و ظریف و دهانی او را هم در نظر بگیرید. مطالب بیان شده را هرگز نباید جایگزین توصیه های تخصصی پزشکی کنید.

سن مجاز حوردن انار برای نوزاد: بالای 6 ماه * حساسیت زا بودن: خیر

ترجمه: فاطمه صادقی

منبع: solidstarts.com